紅桃K 生血劑二合一(片劑+口服液)
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每天吃點(diǎn)補(bǔ)血的蔬菜可以預(yù)防貧血，尤其是女孩子更容易出現(xiàn)貧血問題。貧血會引起頭暈?zāi)垦５陌Y狀，長時間貧血會引起身體危害。生活中好多蔬菜都可以起到輔助補(bǔ)血的作用，其實(shí)補(bǔ)血必吃10種蔬菜，大家可以了解一下。
補(bǔ)血必吃10種蔬菜
1、菠菜
菠菜的補(bǔ)血效果特別好，菠菜富含有豐富的鐵元素，會減少因?yàn)槿辫F性貧血引起的身體不適，其次就是適當(dāng)?shù)某圆げ诉€能緩解氣血不足引起的面色蒼白、渾身乏力等癥狀。
2、莧菜
莧菜補(bǔ)血效果也是很好的，莧菜富含有豐富的鐵鈣等，莧菜作為一種補(bǔ)血蔬菜還能清熱解毒，尤其是對于貧血病人有一定改善。
3、胡蘿卜
胡蘿卜補(bǔ)血功效特別好，胡蘿卜本身還可以清熱解毒，紫港明目，它味甘性平，針對貧血引起的視物模糊、脾虛食少，體虛乏力等都有作用。
4、金針菜
金針菜的含鐵量是會很高的，適量的進(jìn)補(bǔ)金針菜可以有效預(yù)防缺鐵性貧血，特別是金針菜還具有很好的健胃通乳之功效，還能降低膽固醇，減輕高血脂。
5、芹菜
芹菜一定程度上是可以補(bǔ)血的，如果貧血不嚴(yán)重的話，是可以通過食用芹菜來改善的。并且芹菜的輔助補(bǔ)血效果特別好，可以改善女性經(jīng)血的流失。
6、黑豆
黑豆養(yǎng)血補(bǔ)血效果特別好，黑豆皮提取物是可以提高身體對鐵的吸收，經(jīng)常食用帶皮的黑豆可以改善貧血。
7、蓮藕
蓮藕的補(bǔ)血效果特別好，蓮藕中的鐵元素是很高的，并且可以很好的預(yù)防缺鐵性貧血，蓮藕還含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)鐵元素的吸收。
8、黑木耳
黑木耳的營養(yǎng)價值很高，富含有多種營養(yǎng)元素，比如鐵，經(jīng)常適量食用黑木耳有助于避免貧血。
9、萵筍
萵筍是一種補(bǔ)血食材，它富含有的鐵含量很高，一定程度上是可以刺激食欲，并且含有的萵筍素還可以改善貧血。
10、紅皮花
紅皮花含有豐富的甘油酯以及甾醇酯，這兩種物質(zhì)可以提高血小板的含量，能夠調(diào)節(jié)凝血因子，還能夠有效改善貧血。
如果想補(bǔ)血必吃以上十種蔬菜，這些蔬菜富含有一定量的鐵元素，并且能夠很好的改善貧血問題，一定程度上可以有效改善貧血問題，能夠減輕貧血帶來的身體不適。同時還可搭配服用紅桃K生血劑，它是一種保健食品，具有改善營養(yǎng)性貧血的功效，此外還可調(diào)節(jié)免疫力。
