抑郁癥的自我療法：首先一定要走出封閉狹窄的空間，走出家門，到外面去感受一下。最好去一些綠色植物茂盛、空氣清新的地方，比較能夠緩解心情。增加鍛煉和運動的時間，最好是多加一些戶外的運動，比如爬山、跑步等等，這不僅能鍛煉體魄，還對調(diào)節(jié)心情非常有幫助，能夠大大緩解抑郁癥。建議睡覺的時候不要想其他東西，想睡多久就睡多久，自然而然，睡眠就會逐步改善。

2016-08-26

怎樣治療抑郁癥：中藥的副作用較小，但效果比較緩慢。另外也可配合針灸的調(diào)理，效果更佳;西藥治療，對抑郁癥患者的治療方法，大多數(shù)仍是通過西藥的輔助和控制，相對中藥來說，西藥的效果比較顯著，但同時副作用卻也相當(dāng)之大。物理療法在抑郁癥的臨床治療上，也是常見的方法，但一般是針對精神疾病及重度的抑郁癥患者。

2016-08-26

面對工作、生活的壓力，您是否也有情緒低落、感覺抑郁的時候?那么，如何才能把這惱人的情緒“掃地出門”? 除了心理治療、服用藥物等方法外，日常膳食也能幫上大忙!

2016-09-08

紛多彩的生活，花花綠綠世界讓我們的索求無止境，繁雜的社會關(guān)系，讓我們身心疲憊，無論哪個年齡段、從事哪個行業(yè)，總是有這么一群人過著睡眠不足的生活，很想停下忙碌的腳步，但為朝著目標(biāo)和希望向前方進發(fā)，絲毫不敢懈怠，但努力之時，缺乏一種毅力和技巧，收祝的效果總是欠佳?？鄲?、煩亂、揪心、焦慮、欲望所趨，造成失眠抑郁，這就是這個時代人在為名為利的追求中飽受精神掙扎的困擾。

2017-05-31

抑郁癥的發(fā)生可能和過大的精神壓力有關(guān)系，當(dāng)然遺傳也會引起抑郁癥的生活中形成抑郁癥的原因是比較多的，這種疾病也要重視，因為它會威脅到患者的健康，平時要多了解抑郁癥的相關(guān)癥狀，然后及時治療，平時如果超過六條你就抑郁了，所以要重視這些問題，下面一起來看看具體的情況吧！

2022-04-23

抑郁癥是現(xiàn)如今引起社會關(guān)注度非常高的一種心理疾病，且逐漸開始普遍的出現(xiàn)在年輕人身上，因為生活和學(xué)習(xí)以及社交的壓力真的很大。一旦出現(xiàn)抑郁的苗頭，我們就應(yīng)該積極的去調(diào)整，因為生活本身就充滿著美好。下面為大家介紹5個治療抑郁妙招，希望大家的生活越來越美好。

2022-04-23

生活中形成抑郁癥的原因是比較多的，一般是因為過大的生活壓力所導(dǎo)致，長期處于負(fù)面情緒當(dāng)中無法得到宣泄久而久之就容易積勞成疾，這種疾病出現(xiàn)后，病人會表現(xiàn)為情緒低落，嚴(yán)重的會出現(xiàn)自殺以及自殘的傾向，這是一種危害性很大的精神類疾病，有這種疾病的時候也要及時通過心理以及藥物的治療，那么抑郁最怕三件事是什么呢？下面我們來了解一下。

2022-06-16

現(xiàn)代社會生活壓力競爭越來越大，節(jié)奏也非?？?，越來越多人容易在工作家庭以及學(xué)校生活中出現(xiàn)抑郁現(xiàn)象。其中抑郁癥也是目前大眾都比較恐懼的一種心理精神疾病，人們稍微有點抑郁情緒也總會懷疑自己是否患抑郁癥了。下面我們來重點說一說真抑郁和假抑郁的區(qū)別，讓大家快速學(xué)會辨別是否需要參與相關(guān)心理治療。

2022-06-16

長時間的壓抑，就會導(dǎo)致情緒長期低落，如果一直得不到緩解，就可能會引發(fā)抑郁癥，近年來全球患發(fā)抑郁癥的人數(shù)在不斷增加，大部分就是因為無法擺脫壓力以及長時間的負(fù)面情緒所造成，在醫(yī)學(xué)上會通過服用放松神經(jīng)的藥物來治療緩解，當(dāng)然也有一些小方法，可以改善抑郁，下面就來介紹一下十個方法讓你走出抑郁不吃藥，希望對你有所幫助。

2022-06-16

抑郁是現(xiàn)在很多年輕人都容易患的一種癥狀，或多或少。因為生活以及工作上的壓力等。不要小看抑郁癥，如果沒有得到妥善的調(diào)節(jié)好自己的情緒，久而久之就會讓問題變得越發(fā)的嚴(yán)重，甚至威脅到生命健康。所以給大家一個自測的方式，超過六條你就抑郁了，一起來了解一下吧。

2022-07-13