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目前生活和工作壓力的不斷增加，導(dǎo)致很多男性勃起困難、早射的情況，嚴(yán)重影響到男性的正常生活以及尊嚴(yán)。因此很多男性都在追求持久的方式和技巧。那么怎么持久一點(diǎn)男生呢？有什么樣的方法呢？
怎么持久一點(diǎn)男生
1、行為療法
行為療法主要包括性感集中訓(xùn)練、陰莖擠捏療法和動停療法三種。
性感集中訓(xùn)練法：目的是鍛煉陰莖的感覺分辨能力，可以減少自罪感、不安感和喪失性生活自信心的男性的不良心理，從而增加他們的自信心，已達(dá)到延長勃起時間的目的；
陰莖擠捏療法：用手來刺激陰莖頭和根部，當(dāng)達(dá)到射擊臨界點(diǎn)時停止刺激，停幾秒鐘，在感覺還沒有完全退卻之時再次刺激，多次操作，可以緩解射精緊迫感，以達(dá)到延遲射精的目的；
動停止療法：該方法是通過不斷地刺激陰莖來降低其敏感性來達(dá)到射精閾值的目的。男性可以自己通過手淫的方式來體驗(yàn)刺激的前任，掌握方法之后，可以在性交時進(jìn)行類似的訓(xùn)練，比如降低陰莖抽動的幅度，在射精之前停止抽動，降低性興奮，陰莖快要疲軟之前在抽動，如此反復(fù)進(jìn)行可以延長性交時間，待女方達(dá)到性高潮之后再射精。
2、藥物治療
藥物治療可以分為口服藥物和局部用藥，在口服用藥中，大部分具有延時功效的藥物都是抗抑郁藥，比如ssrlS，三環(huán)類以及其他抗抑郁劑，目前使用最為廣泛的是達(dá)泊西汀，口服吸收速度快，服用兩個小時左右就可以達(dá)到最大血漿濃度，從而有效的延長射精的時間。局部用藥一般是指利多卡因乳膠等一類的藥物，使用比較簡單，而且只要按需使用，很少會出現(xiàn)系統(tǒng)性的不良反應(yīng)。
3、手術(shù)治療
目前醫(yī)學(xué)上可以通過陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)，包皮環(huán)切術(shù)，陰莖假體植入術(shù)等方式來達(dá)到延長射精，提高性生活持久性的效果。
這些都可以有效的延長男性射精時間，提高性生活質(zhì)量的方式，除此之外男性在日常生活中也要加強(qiáng)鍛煉，尤其是腿部肌群、提肛運(yùn)動等部位的鍛煉可以有效的延長射精時間。
