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打飛機也就是我們所說的手淫，此現(xiàn)象在男性和女性身上都有存在，只是相對來說，男性出現(xiàn)這種行為的可能更大。對于男性群體而言，適當(dāng)?shù)拇蝻w機并不會給身體造成危害，但是一旦次數(shù)過多就會讓身體出現(xiàn)虧虛，需要進(jìn)行調(diào)理將身體補回來。具體方法如下：
飛機打多了怎么補回來
1、戒掉壞習(xí)慣
想要將身體補回來，那么首先需要戒除掉壞習(xí)慣。過度的打飛機其實是一種不良的行為習(xí)慣，頻率太高會讓腎臟虧虛，另外也可能會導(dǎo)致生殖系統(tǒng)方面病癥問題的出現(xiàn)，平時建議大家一定要進(jìn)行戒除及時的停止損害身體健康的行為，才能夠幫助恢復(fù)健康。
2、食療
食療這種方式既有效同時也是很安全健康，適合任何年齡階段的群體使用。過度的打飛機會讓男性出現(xiàn)精神萎靡不振，免疫力低下等等狀況，同時還會有腎臟虧虛的情況存在，針對這樣的情況建議平時多吃一些富含高蛋白的食物，牛肉羊肉是很好的選擇，此外牡蠣、海參以及生蠔等等鋅元素含量豐富的食物也是很適合大家選擇的，可以較為快速的彌補身體虧虛。
3、中藥調(diào)理
中醫(yī)中藥對于各種病癥都有很好的治療作用，對于打飛機過多所帶來的身體狀況，也同樣具有很好的調(diào)理作用。其實建議男性朋友可以根據(jù)自己的情況選擇服用六味地黃丸以及金匱腎氣丸等等中成藥物來幫助調(diào)理身體，也可以選擇將杜仲澤瀉以及肉蓯蓉等壯陽補腎的中藥材搭配在一起熬煮成湯，或者直接用水沖泡服用，堅持服用，能夠應(yīng)對生長虧虛以及機體免疫下降等等問題。
4、運動鍛煉
在平時的生活當(dāng)中進(jìn)行運動，能夠達(dá)到調(diào)理身體、增強體質(zhì)的作用。對于男性朋友來說，同樣適合采用深蹲，慢跑以及俯臥撐等等運動鍛煉的方式來幫助，增強自身的體質(zhì)，同時也對于身體代謝的加快以及生長的調(diào)理，可以起到很好的效果，是可以彌補因為打飛機過多所導(dǎo)致的身體虧虛。
溫馨提醒，打飛機這種行為習(xí)慣其實是不推薦的，因為一旦頻率過高，那么就會導(dǎo)致身體健康受到損害而出現(xiàn)各種各樣的問題。如果之前有存在這樣的狀況，那么現(xiàn)在就可以考慮采用上面所提到的幾個辦法來幫助調(diào)理和彌補，身體虧虛從而恢復(fù)健康狀態(tài)。
