南京同仁堂 黑松露鹿鞭人參壓片糖果
惠后:¥ 139.00 ¥239.00
立即購買紫一商城歡迎您!掃碼關(guān)注公眾號
睪酮低是男性中常見的一種問題,而睪酮又是男性睪丸、腎上腺等器官產(chǎn)生的一種物質(zhì),想要提升睪酮值,可以采用飲食調(diào)整、增加運動、保證睡眠等方式來進行改善,下面就來看看,睪酮低怎么把它補上去以及提升睪酮最有效的方法是什么吧。

睪酮低怎么把它補上去
1、調(diào)整飲食
睪酮低可以通過調(diào)整飲食的方式進行改善,多吃含有鋅元素多的食物,因為鋅可以促進睪丸酮的合成,所以多吃貝殼類、瘦肉類以及堅果、卷心菜、白菜等食物,都是可以補充鋅元素的,而且蛋白質(zhì)也是促進睪丸酮合成的重要物質(zhì),如牛奶、雞蛋、豆腐等。
2、增加運動
睪酮是可以通過多運動來提升的,多運動不僅能促進肌肉的合成,還能促進睪丸酮的分泌速度,生活中多參加力量訓練,例如俯臥撐、引體向上、弓步蹲、深蹲等運動,對于改善睪酮低會有很大的幫助。
3、保證睡眠
睡眠好不好與睪丸酮的合成會有直接的關(guān)系,如果睡眠時間少,而且質(zhì)量比較低,那么睪丸酮水平就會下降。所以,擁有好的睡眠,對于促進睪酮分泌是十分重要的。
4、服用藥物
想要快速的提升睪酮,可以直接使用藥物進行治療,醫(yī)生會建議使用十一酸睪酮膠丸、十一酸睪酮軟膠囊以及睪酮貼劑等藥物進行改善,因為可以達到外源性補充睪酮的效果,從而使睪酮水平可以保持在正常的范圍內(nèi)。
睪酮低怎么把它補上去以及提升睪酮最有效的方法,在以上文中進行了介紹,一旦發(fā)現(xiàn)自己的睪酮低,一定要及時的進行干涉,可以先使用一些有效的方式進行改善,如果效果不明顯的話,可以再使用藥物進行治療。
在現(xiàn)實生活當中男性睪酮低應(yīng)該怎么辦呢?睪酮水平低,常見于一系列的綜合癥狀,比如說附睪炎垂體功能減退等等,睪酮是一種由睪丸分泌的激素組成的,它的作用其實還是比較多的。對于提高我們的性生活質(zhì)量有著很好的幫助,但是睪酮低怎么辦呢?應(yīng)該按照什么樣的方式方法來進行處理呢?下面我們就來簡單的盤點一下睪酮低的情況下應(yīng)該如何處理。
2016-12-03
身體各項都注意正常水平,這樣我們的日常生活還能順利進行,出現(xiàn)哪一方面不正常都不行,有的男性會睪酮低的情況,這樣無論是性欲、力量還是免疫力等等都會受到影響,為什么會睪酮低呢?睪酮低是什么原因呢?
2016-12-03
睪酮又叫做睪丸素,是由男性的睪丸或者是女性的卵巢分泌得來的,具有維持肌肉強度及質(zhì)量、維持骨質(zhì)密度及強度、提神及提升體能等作用,對于我們?nèi)梭w來說是十分重要的一種物質(zhì)。如果我們?nèi)梭w里面的睪酮出現(xiàn)了問題,將會影響到我們的身體健康,所以睪酮過高或者是過低都是不行的。不過睪酮出現(xiàn)的問題可以采用食療的辦法來調(diào)理,下面我們就介紹一下睪酮低吃什么食物比較好。
2016-12-05
精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于補腎益精。此類食物有粘滑的特點如鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
2017-06-11
睪酮是存在于男女性朋友身體當中的,并且對人體的發(fā)育和成長都有必不可少的作用,特別是對于男人來說,一生當中都離不開他,如果出現(xiàn)睪酮低的情況會給男性朋友帶來許多危害,男性睪酮低具體的危害有哪些呢?如果你想知道答案的話,那么就與小編一起來好好的了解一下吧。
2017-07-28
睪酮太低的情況是非常嚴重的事情會影響到男性的性功能,會影響到男子的生育能力,大家應(yīng)該要積極的進行處理,那么睪酮低怎么辦?
2019-08-12
如果說一個人體的睪酮過低的話,那么對于自身的性能力影響是非常大的,并且導致男性朋友們出現(xiàn)睪酮低的原因也是比較多的,比如說睪丸發(fā)育不良或者是假裝功能亢進等等這些情況,都是有可能引發(fā)睪酮低的情況,那么男性睪酮低怎么辦?其實緩解男性朋友睪酮低的方法也是比較多的,接下來我們詳細的了解。
2019-08-13
睪酮低下屬于一個很常見的情況,很多男子都遇到了這方面的情況,大家盡量按照對的方式來判斷,盡量早一點發(fā)現(xiàn)這方面的問題,才可以更好的去處理這方面的問題,那么怎樣自我判斷睪酮低?
2020-05-20
男性睪酮低會導致出現(xiàn)很多異常情況,所以有睪酮低問題的人群要注意根據(jù)實際情況選擇合適的解決辦法幫助自己改善問題。但也有很多人都不知道具體的解決辦法是什么。那么,男性睪酮低的解決辦法有哪些呢?
2023-05-09
現(xiàn)在很多男性由于不健康的生活習慣以及飲食習慣導致出現(xiàn)睪丸酮下降,從而出現(xiàn)精子質(zhì)量差等癥狀,那么日常生活中想要補充睪丸酮可以通過多吃富含膽固醇以及服用藥物和改變不良生活習慣,下面具體來了解一下吧。
2023-05-09