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筋膜炎比較常見的癥狀，當(dāng)一些患者還沉浸在生病的憂傷當(dāng)中時(shí)，不少的人都提到自己的筋膜炎已經(jīng)治療好，這無疑會(huì)給處于困境中的患者提供信心。下面結(jié)合筋膜炎患者的親身治療經(jīng)歷，為大家總結(jié)出了治療筋膜炎的土方法。
我治好了筋膜炎方法
1、冷熱敷
通過采用冷熱敷的方式可以讓筋膜炎病情得到了有效的緩解。這種操作方法其實(shí)是最為簡(jiǎn)單的一種物理療法，主要是對(duì)筋膜炎所導(dǎo)致出現(xiàn)的疼痛并處進(jìn)行交替性的冷敷和熱敷，在兩種不同溫度的刺激之下，可以幫助增加局部肌肉靈活性，有助于減輕疼痛，改善肌肉緊張的狀況。建議冷敷和冰敷交替進(jìn)行，每次的時(shí)間保持在20分鐘左右。
2、熏洗
熏洗也是比較適合筋膜炎問題處理的一種土方，一般建議采用一些中藥材搭配進(jìn)行熏洗，可以達(dá)到更好的應(yīng)對(duì)作用?？蛇x擇用伸筋草、艾葉與桂枝、雞血藤和透骨草等搭配起來采用熏洗的方式來促進(jìn)其中的藥物成分，更好地進(jìn)入到患處。這些藥材當(dāng)中的藥物成分能夠起到良好的活血化瘀溫經(jīng)止痛作用，對(duì)于炎癥所引起的疼痛，麻木類的癥狀有緩解，功效可以促進(jìn)恢復(fù)。
3、用生姜
生姜是一種常見的食材，其實(shí)也具有不錯(cuò)的藥用價(jià)值當(dāng)中包含有辛辣素以及芳香物質(zhì)，能夠達(dá)到促進(jìn)食欲，增加溫中止痛殺菌解毒的作用，巧用生姜也可以幫助應(yīng)對(duì)筋膜炎。這種原材料有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快幫助達(dá)到散寒和減輕水腫的效果，出現(xiàn)筋膜炎之后可以采用生姜熬水泡腳的方式來促進(jìn)循環(huán)暢通，有助于緩解炎癥。也可以直接將生姜切成厚片敷在患處，其中的物質(zhì)在被身體所吸收以后，也能夠加快血液循環(huán)緩解癥狀。
上面所提到的這三種土方法，對(duì)于筋膜炎的處理都是有效果的，患者朋友們可以根據(jù)自己的情況參考這些方式來進(jìn)行采用。但是也要注意，當(dāng)炎癥問題出現(xiàn)時(shí)，最好還是要及時(shí)的就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)選擇，更為合適的方法進(jìn)行應(yīng)對(duì)。
