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男性在性生活過程當(dāng)中，如果所能夠堅持的時間不夠，會讓自己在另外一半面前抬不起頭的容易影響到男性的心理健康。而對于此類群體來說，如何延長男性戰(zhàn)斗時間是一直在探索的，下面就帶大家一起去看一看能夠達(dá)到改善作用的一些方法。
如何延長男性戰(zhàn)斗時間
1、積極鍛煉
男性延長戰(zhàn)斗時間那一定不能夠忽視日常的運動鍛煉。因為想要擁有更持久的時間，就需要擁有良好的體力作為支撐，因此建議廣大的男性群體平時可以堅持去運動，比較推薦采用游泳慢跑以及打球的運動方式來鍛煉自己的身體，達(dá)到增強肌肉力量的作用。
2、改變體位
男性在性生活過程當(dāng)中喜歡采用到的一些體位也是不同的，為了能夠讓男性擁有更長的時間，建議選擇合適的體位，比較推薦的有女上位式側(cè)臥或者是坐位等體位，這樣的姿勢和傳統(tǒng)的能上相比，更有利于節(jié)省男性體力，能夠在一定程度上避免男性將全部的注意力和感覺集中在生殖器部位來導(dǎo)致過早射精的情況發(fā)生。
3、服用藥物
男性有出現(xiàn)勃起功能障礙或者是早泄問題而導(dǎo)致有性生活時間過短，可以通過用藥的方式來改變。一般常用西地那非、他達(dá)拉非類的藥物來應(yīng)對勃起功能障礙，可以改善勃起的硬度，另外可以選擇鹽酸達(dá)泊西汀藥物來應(yīng)對早泄幫助延緩射精，從而達(dá)到延長性生活時間的功效。
4、使用延時產(chǎn)品
也可以考慮去正確的使用延時產(chǎn)品來改善自己的性生活時間，提升雙方的滿意度。目前市面上各大品牌都有推出相關(guān)的延時噴劑產(chǎn)品，另外還有一些延時避孕套，通過按照這些產(chǎn)品的使用要求去使用，有助于降低龜頭的敏感度來延緩射精達(dá)到增加性生活時長作用。
總而言之，要讓男性的戰(zhàn)斗時間有效的延長，上面所提供的這些方法都是有效的。不管是男性還是女性，平時可以對這些內(nèi)容進(jìn)行一定的了解，在有使用需求的時候才能夠更為有效的去解決目前所面臨的問題。
