云南黑松露（食用真菌）50g*袋
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黑松露是很有名的藥食同源材料，這種材料合理的去吃，對人體的有滋補(bǔ)效果，有助于改善人體因?yàn)闋I養(yǎng)不均衡等原因?qū)е碌囊恍﹣喗】祮栴}，比如腎虛等，那么黑松露為何要盡量少吃？不少人對此不了解，下面為大家詳細(xì)解答，并揭秘亂吃黑松露竟有三大害處。
一、黑松露為何要盡量少吃
黑松露之所以要盡量少吃，是因?yàn)槠湫詼?，對人體有溫補(bǔ)效果，如果長期不節(jié)制的使用，那么就會引發(fā)上火癥狀，如口干舌燥、咽喉腫痛、便秘等，尤其體質(zhì)偏熱、陰虛火旺者，過量食用會加重虛火。其次，黑松露富含蛋白質(zhì)和膠質(zhì)，質(zhì)地滋膩，過量食用會加重脾胃運(yùn)化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、消化不良、食欲不振，脾胃虛弱、消化功能不佳者更需控制量。因此本品日常食用需遵循適量原則，健康人群每次食用量不宜超過50克，且不宜頻繁食用。
二、亂吃黑松露竟有三大害處
1、導(dǎo)致上火
黑松露性溫，對于本身體質(zhì)偏熱、陰虛火旺或濕熱內(nèi)蘊(yùn)的人群，長期連續(xù)食用或者過量食用，都可能助長內(nèi)熱，引發(fā)或加重口腔潰瘍、面部痤瘡、便秘等上火癥狀，導(dǎo)致身體不適，危害身體健康。
2、損傷脾胃
黑松露含有較為復(fù)雜的蛋白質(zhì)和揮發(fā)性物質(zhì)，且滋味濃郁厚重，對于脾胃功能虛弱、消化能力較差的人，一次攝入過多可能難以消化，導(dǎo)致腹脹、食欲不振甚至腹瀉，從而引起脾胃不適，危害脾胃健康。
3、引起過敏
如果食用了不新鮮、受污染或假冒的黑松露，可能導(dǎo)致胃腸道不適或食物中毒。此外，極少數(shù)過敏體質(zhì)者可能對其中某些成分過敏，引發(fā)皮疹、瘙癢等過敏反應(yīng)，因此大家初次食用時(shí)要少量嘗試，確保不過敏再正常吃。
以上就是本文的全部內(nèi)容，黑松露作為珍貴的藥食同源食材，合理食用能滋養(yǎng)肝腎，增強(qiáng)人體免疫力和體力，但不合理服用則可能會導(dǎo)致上火、脾胃損傷、過敏問題等，危害人體健康，因此大家一定要合理的去食用，確保安全有效。
