紫一 B族維生素片 0.8g*60片
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也許你會(huì)以為更年期綜合癥只有女性才會(huì)有，但是醫(yī)生給出了我們正確的解釋，其實(shí)不論男女，從中年向老年過(guò)渡的時(shí)候，隨著逐漸衰老，身體的內(nèi)分泌機(jī)能(特別是性腺機(jī)能)都要相應(yīng)地衰退。所以男性更年期也要好好調(diào)養(yǎng)。
有些人常常出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，開(kāi)始頭痛、頭暈、失眠、乏力、食欲減退和周身不適，變得抑郁或亂發(fā)脾氣；而有些人還有陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速或心動(dòng)過(guò)緩、心悸和心前區(qū)不適。
男性更年期調(diào)養(yǎng)多補(bǔ)鈣和B族
男性更年期調(diào)理在身體健康方面應(yīng)該多補(bǔ)鈣。維生素?cái)z入不足，特別是維生素B6、維生素B12缺乏，容易出現(xiàn)興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動(dòng)的表現(xiàn)，適當(dāng)在膳食中補(bǔ)充定量維生素，同時(shí)，攝取富含鈣質(zhì)的食物可讓自己情緒保持穩(wěn)定，因此建議男性在更年期可以多攝取富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、骨湯、各種豆類及豆制品，鈣D軟膠囊的攝入也很有必要。
B族維生素：能緩解和改善更年期的食欲不振，消化不良，對(duì)于神經(jīng)衰弱和憂郁癥都有所幫助。
鈣D軟膠囊：能預(yù)防骨質(zhì)疏松、且有鎮(zhèn)靜作用，可以助于睡眠。紫一鈣D軟膠囊特別添加維生素D3，補(bǔ)堵結(jié)合，促進(jìn)鈣吸收，防止鈣流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣效果更加理想。
另外男人更年期的調(diào)理方法有如下幾個(gè)：
一、理智控制自己的情緒
更年期的男人應(yīng)該學(xué)習(xí)更年期的一些生理知識(shí)，以正確認(rèn)識(shí)更年期的必然性，懂得如何應(yīng)付更年期出現(xiàn)的各種癥狀，從而能理智地控制自己的情緒。
二、要適當(dāng)參加體育活動(dòng)
根據(jù)自己的愛(ài)好多參加一些活動(dòng)量不大的體育活動(dòng)，如散步、慢跑、打門(mén)球、下象棋、打太極拳等;還要合理安排飲食和作息時(shí)間，做到張弛適度。
三、需要家人的貼心關(guān)愛(ài)
當(dāng)男人進(jìn)入更年期，出現(xiàn)這樣或那樣的異常表現(xiàn)時(shí)，家人，特別是妻子一定要體諒和關(guān)心丈夫，千萬(wàn)不要無(wú)端地指責(zé)，要適當(dāng)勸導(dǎo)更年期的男人。
四、要及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)
更年期的男人如果感覺(jué)自己的更年期癥狀較重，就要積極正確地對(duì)待這一過(guò)程，如果在情緒、行為等方面還不適時(shí)，要想著去看一下心理醫(yī)生。
也許你會(huì)以為更年期綜合癥只有女性才會(huì)有，但是醫(yī)生給出了我們正確的解釋，其實(shí)不論男女，從中年向老年過(guò)渡的時(shí)候，隨著逐漸衰老，身體的內(nèi)分泌機(jī)能(特別是性腺機(jī)能)都要相應(yīng)地衰退。所以男性更年期也要好好調(diào)養(yǎng)。
男性更年期綜合癥的表現(xiàn)，有些人常常出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，開(kāi)始頭痛、頭暈、失眠、乏力、食欲減退和周身不適，變得抑郁或亂發(fā)脾氣；而有些人還有陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速或心動(dòng)過(guò)緩、心悸和心前區(qū)不適。
男性更年期調(diào)養(yǎng)多補(bǔ)鈣和B族維生素
男性更年期調(diào)理在身體健康方面應(yīng)該多補(bǔ)鈣。維生素?cái)z入不足，特別是維生素B6、維生素B12缺乏，容易出現(xiàn)興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動(dòng)的表現(xiàn)，適當(dāng)在膳食中補(bǔ)充定量維生素，同時(shí)，攝取富含鈣質(zhì)的食物可讓自己情緒保持穩(wěn)定，因此建議男性在更年期可以多攝取富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、骨湯、各種豆類及豆制品，鈣D軟膠囊的攝入也很有必要。
B族維生素：能緩解和改善更年期的食欲不振，消化不良，對(duì)于神經(jīng)衰弱和憂郁癥都有所幫助。
鈣D軟膠囊：能預(yù)防骨質(zhì)疏松、且有鎮(zhèn)靜作用，可以助于睡眠。紫一鈣D軟膠囊特別添加維生素D3，補(bǔ)堵結(jié)合，促進(jìn)鈣吸收，防止鈣流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣效果更加理想。
另外男人更年期的調(diào)理方法有如下幾個(gè)：
一、理智控制自己的情緒
更年期的男人應(yīng)該學(xué)習(xí)更年期的一些生理知識(shí)，以正確認(rèn)識(shí)更年期的必然性，懂得如何應(yīng)付更年期出現(xiàn)的各種癥狀，從而能理智地控制自己的情緒。
二、要適當(dāng)參加體育活動(dòng)
根據(jù)自己的愛(ài)好多參加一些活動(dòng)量不大的體育活動(dòng)，如散步、慢跑、打門(mén)球、下象棋、打太極拳等;還要合理安排飲食和作息時(shí)間，做到張弛適度。
三、需要家人的貼心關(guān)愛(ài)
當(dāng)男人進(jìn)入更年期，出現(xiàn)這樣或那樣的異常表現(xiàn)時(shí)，家人，特別是妻子一定要體諒和關(guān)心丈夫，千萬(wàn)不要無(wú)端地指責(zé)，要適當(dāng)勸導(dǎo)更年期的男人。
四、要及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)
更年期的男人如果感覺(jué)自己的更年期癥狀較重，就要積極正確地對(duì)待這一過(guò)程，如果在情緒、行為等方面還不適時(shí)，要想著去看一下心理醫(yī)生。
