南京同仁堂 黑松露鹿鞭人參壓片糖果
惠后:¥ 139.00 ¥239.00
立即購(gòu)買紫一商城歡迎您!掃碼關(guān)注公眾號(hào)
“能改進(jìn)身體柔韌性、行進(jìn)耐力、操練核心肌群的辦法,就對(duì)做愛有長(zhǎng)處?!庇?guó)生命健康和健美協(xié)會(huì)注冊(cè)私家教練本·瓊斯告訴英國(guó)《男性健康》雜志,他規(guī)劃了一組行進(jìn)性表現(xiàn)的操練法,以行進(jìn)做愛質(zhì)量。

1.上身操練準(zhǔn)則:上肢越有力,做愛繼續(xù)時(shí)間越久,愉悅感越強(qiáng)。
平衡球上俯臥撐。操練肩部、乳房,格外適合慣用男上位的男性。將雙腳放在平衡球上,兩臂與肩同寬,雙掌著地。上肢力氣較弱時(shí),先試著盡量久地堅(jiān)持平衡;等力氣強(qiáng)一些后,再做俯臥撐。
仰臥屈腿。若想查驗(yàn)對(duì)柔韌性需求較高的做愛體位,就該多操練這一辦法,加強(qiáng)下背部和下腹部力氣。仰臥,雙腿曲折、雙手抱腿,盡量用膝蓋去觸碰乳房。每次最少堅(jiān)持30秒,次數(shù)越多越好。
2.下肢操練準(zhǔn)則:加強(qiáng)腿部和臀部的力氣,拓寬做愛中的運(yùn)動(dòng)起伏。
跪姿后仰。做愛中,男性選用跪姿、女人仰臥且抬起臀部時(shí),對(duì)男性下背部和腿部需求很高。加強(qiáng)此類操練,可跪在軟墊上,上身直立,盡量往后靠,堅(jiān)持兩三秒后恢復(fù)原狀。
前屈腿下壓。有時(shí),老公會(huì)站在床邊,讓老婆躺著享受做愛。操練這一動(dòng)作,可以增強(qiáng)相應(yīng)的性感觸。左腿向前邁一步,曲折膝蓋、下壓,直到大腿后側(cè)徹底伸直。堅(jiān)持30秒后,換一條腿。
3.耐力操練準(zhǔn)則:增強(qiáng)全身肌肉強(qiáng)度,延伸做愛時(shí)間。
仰臥抬臀。喜愛女上位的男性有必要多練。仰臥,雙腿曲折、雙腳著地,盡量舉高臀部,收緊腹臀肌肉,使上身堅(jiān)持直線。
俯臥前推。非常適合喜愛男上位的老公。兩臂與肩同寬,雙手撐在地上,逐步向正前方移動(dòng)身體。一前一后為一組。
4.靈敏性操練準(zhǔn)則:身體靈敏度增強(qiáng)了,在感觸體力略有不支時(shí)就能“借力”,取得志趣性感觸。
仰臥,抻拉單側(cè)腿。常常操練能改進(jìn)盆底肌肉的血流和柔韌性,妙筆生花地迎接各種做愛應(yīng)戰(zhàn)。先仰臥,右腿曲折,架在左腿膝蓋處。用左手拉住右腿膝蓋,盡量往乳房靠。
單腿后踢。雙手雙膝著地,蹬直右腿、抬起,向分配各搖晃5次。逐步放下,換左腿。
很多男性朋友由于長(zhǎng)期的過度壓力,還有其他的因素的刺激下,繼而導(dǎo)致了性功能下降,出現(xiàn)早泄,陽痿等多種不良的現(xiàn)象。那么在我們的生活中,哪些方法能夠幫助我們提高性功能呢?小編為你整理了一些方法,一起來看看吧!
2015-05-21
男性都很在意自己的性功能。那么,男性怎么才能提高性功能呢?下面,小編給大家介紹一套行之有效的提高男性性功能的保健操,趕緊來學(xué)習(xí)一下吧。
2015-05-27
男人經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的好處就是,練成強(qiáng)壯、健康的身體,可以更有效地吸引女生的注意,還能享受到運(yùn)動(dòng)提高性功能的好處。那么,做什么運(yùn)動(dòng)提高性功能比較有效果?下面,我們一起來看看吧。
2015-05-27
在日常生活當(dāng)中,很多男性平時(shí)不注意自己的鍛煉,容易導(dǎo)致身體功能下降,所以男性要想提高自己的性能力,除了健康也是之外也要注意合理進(jìn)行鍛煉,提高身體素質(zhì)。那么男性常做哪些運(yùn)動(dòng)有利于提高性能力呢?男性運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)有哪些呢?
2016-12-12
運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體,還有提高性功能的作用,哪些運(yùn)動(dòng)有助提高性功能?提高性功能的運(yùn)動(dòng)有哪些?下面通過本文具體了解下
2017-03-08
現(xiàn)在生活的壓力以及家庭的壓力讓年輕的男女都出現(xiàn)了性功能下降的情況,但是你知道嗎,造成性功能下降的最致命的原因就是過大的壓力?,那么如何鍛煉性功能呢?下面下邊就為大家介紹一下提高性功能的幾個(gè)辦法吧。
2017-03-22
性功能是否健全是一個(gè)男性朋友身體是否健壯的一個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)。但是,隨著生活不規(guī)律以及飲食不科學(xué)等一系列原因,導(dǎo)致一些男性朋友會(huì)出現(xiàn)性功能障礙等問題。接下來小編將會(huì)告訴大家一些提高男性性功能的方法,主要是通過鍛煉來提高。
2017-03-25
選擇健康的方式來幫助自己提升性功能是很多人想要的,而鍛煉就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇,那么,怎樣鍛煉性功能呢?小編得知,在實(shí)際鍛煉時(shí)候應(yīng)該要堅(jiān)持四大鍛煉原則,那么,這四大鍛煉原則分別是怎樣的呢,接下來就來做詳細(xì)了解。
2017-03-27
由于現(xiàn)在空氣質(zhì)量的嚴(yán)重下降,很多人都出現(xiàn)了各種疾病,其中男人出現(xiàn)性功能下降的最多,那么如果出現(xiàn)了這種情況,該怎么辦才能夠提高性功能呢?小編為大家推薦了幾個(gè)可以提高性功能的辦法,希望大家可以采納。
2017-03-29
隨著生活節(jié)奏的加快,很多年輕的男女都有著非常大的壓力,而這些壓力會(huì)直接導(dǎo)致性功能下降,而小編身邊就有很多這樣的年輕人,那么鍛煉能提高性功能嗎,什么樣的鍛煉才能夠提高性功能呢,下面一起來看一下吧。
2017-04-02