宮寒是指女性腎陽(yáng)不足，子宮寒冷，它對(duì)女性生育能力是有一定影響的，很多女性會(huì)因?qū)m寒而造成不孕。我表姐就是一直月經(jīng)不正常，婚后一年多了還懷不上，經(jīng)常有手腳冰涼癥狀，后來去看中醫(yī)才知道是宮寒引起的。根據(jù)癥狀，醫(yī)生建議表姐日常好好調(diào)理，并指點(diǎn)了方法，現(xiàn)在經(jīng)過調(diào)理，體質(zhì)變好，下面為大家介紹女性宮寒怎么調(diào)理好?
宮寒如何調(diào)理：
女人特別是經(jīng)期的時(shí)候要調(diào)理，可以用紅糖、艾葉煮水喝，這種方法可以暖宮散寒祛瘀。還有女人在例假前三天的話，每天都喝紅糖水，這個(gè)方法可以增加排量，而且還暖宮呢。還可以喝蜂蜜糖水，每天早晚一小杯，對(duì)調(diào)理宮寒的效果也不錯(cuò)哦。
平時(shí)的話可以用大棗、桑椹子、枸杞子、核桃、龍眼肉、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，還要多吃補(bǔ)氣暖身的食物，比如棗、花生，這些都可以調(diào)理宮寒的。還要注意禁忌煙酒，不露小肚子，不露后腰等等。身子著涼的話就容易宮寒了。
平時(shí)多吃黑色食物，如黑米、黑木耳、黑棗等，對(duì)身體對(duì)腎都有很好的作用，另外多吃熱性食物，如生姜、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等一些驅(qū)寒溫補(bǔ)之物，也能調(diào)理宮寒，起到暖宮作用。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，增加血液循環(huán)，是不錯(cuò)的驅(qū)除宮寒的方法。
注意事項(xiàng)：
平時(shí)要注意腹部及足部保暖，不要吃生冷食物。適當(dāng)?shù)暮刃┟倒寤ú杩删徑鈱m寒癥狀。
