作為重點保護的準媽媽的飲食是馬虎不得的，因為不恰當(dāng)?shù)臅绊懜怪械奶?。所以，孕婦飲食需要有針對性。五谷當(dāng)中，人們?nèi)粘Ｊ秤幂^多的是粳米，黑米也算是營養(yǎng)價值比較高的，但是這種不常被人們食用的主食，總是不被大眾所了解它的營養(yǎng)價值，所以選擇上總是會有些猶豫。

2016-07-26

在很多人的意識中，薏米是一種營養(yǎng)價值很高的食物，可以用來美容養(yǎng)顏，滋補身體。對于女性而言，薏米是不可多得的營養(yǎng)美食。但是作為女性中一類特殊的群體，孕婦能否吃薏米，這就有待我們的思考了。那么，薏米適合孕婦食用嗎?接下來，我們就來探討一下這個問題。

2016-07-31

黑米的營養(yǎng)相信絕大部分的朋友是有所耳聞的，有人說，自己想在家里做出美味的黑米粥，但是，卻不知道如何做更美味，今天，小編為大家整理了黑米粥的做法，希望大家能夠從這五種常見的做法當(dāng)中找到一種適合自己的。

2016-08-16

黑米有很多功效，對人體來講，就是百寶。黑米，不僅能益氣補血，而且是暖胃肝腎的好東西。當(dāng)然，還可以解決體虛乏力等。對男性出現(xiàn)的早泄，滑精等癥狀也有很好的功效。當(dāng)然，壯陽就更不用多講了。

2016-10-11

黑米粥是大家常喝的一種粥，但是回味起來，大部分人只會覺得黑米粥的味道很好，卻并不知道黑米粥還具有許多的功效。而今天就為大家說一下，大家經(jīng)常喝黑米粥會有哪些好處，和黑米粥的四大功效。

2016-11-19

大家都知道，黑色的食物對于養(yǎng)生來說是具有諸多好處的，甚至很多人在日常飲食中故意會多攝入黑色的食物。在所有黑色食物中，黑米是比較常見且營養(yǎng)功效十分好的一種食物。黑米的適用范圍比較廣，幾乎每種人群都能食用。那在黑米的諸多好處中，有養(yǎng)胃這個功效嗎?讓養(yǎng)生達人來告訴你什么是養(yǎng)生之道。

2016-11-19

眾所周知，凡是顏色帶黑的食物吃了都能有助于人體的健康成長。也因此，很多人喜歡自己‘混搭’黑色食物以達到養(yǎng)身的目的。其中，有一款粥深受人們的喜歡，那就是黑豆黑米粥。黑豆和黑米都是營養(yǎng)十分豐富的物質(zhì)，但兩者配合在一起食用卻是存在諸多禁忌的，下面我們就來簡單的介紹一下。

2016-11-22

黑米是一種營養(yǎng)豐富的米，日常生活中吃的比較多的是白米飯，黑米和白米不僅顏色不同，營養(yǎng)上也有所差異，黑米一般可以用來煮粥吃，黑米煮粥口感更好，也能保留更多的營養(yǎng)，那么黑米粥有哪些功效作用呢？黑米粥要怎么煮？下面為大家介紹。

2016-12-25

孕婦能吃黑米嗎？不僅可以吃，而且還可以做成湯粥來服用，黑米具有滋陰補腎的效果，常常被孕婦作為坐月子，補身體的營養(yǎng)品，不僅能夠增強體質(zhì)，還能補充身體所需的營養(yǎng)，可以說常常吃黑米是對身體有百利而無一害的，如果對孕婦能吃黑米嗎還有疑問，可以看下下面的介紹。

2017-03-17

喝黑米粥可以減肥嗎？黑米是雜糧的一種，那么喝黑米粥是會長胖還是能減肥呢？下面跟著小編一起來看下。 吃黑米粥會長胖嗎 一般不會。黑米中含膳食纖維較多，淀粉消化速度比較慢，血糖指數(shù)僅有55（白米飯為87），因此，吃黑米不會像吃白米那樣造成血糖劇烈波動。當(dāng)然，也不能暴食，頂多吃飽就好，什么東西過量都會發(fā)胖的。

2017-05-05