甲型H1N1流感流行年代，寶寶是最容易受到侵襲的人群。甲流大爆發(fā)的殺傷性和傳染性讓不少年輕的爸爸媽媽擔(dān)心受怕。甲流來襲，通過吃東西增加體抗力預(yù)防疾病是最安全放心的方式，家長們在日常飲食上面可以選擇一些菜肴，既美味下飯又能預(yù)防流感哦!那么，寶寶預(yù)防甲流吃什么好呢?媽媽們快快來學(xué)習(xí)吧。

寶寶預(yù)防甲流吃什么好

1、大蒜粥

大蒜中含有的大蒜素有很強(qiáng)的殺菌作用，預(yù)防流感有最佳效果而且不同年齡的寶寶都能吃哦!制作大蒜粥只需將大蒜和米一起煮熟，6到12個月的寶寶每天吃兩瓣，1到3歲的寶寶每天吃四瓣，3到12歲的每天吃六瓣。

2、紅茶

有關(guān)研究表明連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶，人體內(nèi)會產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，這種蛋白可以有效抵抗流感哦!

3、菌類

菌類食物可以增加體抗力，一般制作方式可以將菌類打湯、做菜。但是要注意在烹飪前要將菌類用開水燙一下，去除有害物質(zhì)。

4、補(bǔ)充維生素C的食物

補(bǔ)充富含維C的蔬菜，如西蘭花、番茄、油麥菜、青椒、辣椒等。多吃蘋果、葡萄、草莓、番茄、胡蘿卜、荸薺、山藥、枸杞、竹蓀，增加免疫力。

寶寶預(yù)防甲流的措施

1、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣

面對甲流不得掉以輕心，媽媽們在日常生活中要給寶寶勤洗手勤換衣，保持寶寶的個人衛(wèi)生。

2、飲食要注意

做飯時生熟要分開，豬肉烹飪至71℃以上才能完全殺滅甲流病毒。飲食上面注重葷素搭配，多吃蔬菜和水果增強(qiáng)抵抗力。

3、起居預(yù)防

保持室內(nèi)空氣流通，不讓病毒停留在室內(nèi)。根據(jù)天氣季節(jié)要給寶寶適當(dāng)?shù)卦鰷p衣物以免感冒，讓寶寶保持良好睡眠也能增加抵抗力。

4、經(jīng)常體育鍛煉

平時多帶著寶寶體育鍛煉能增加抵抗力，甲流來襲就不怕被輕易打倒了。

5、疫苗藥物預(yù)防

可以接種相關(guān)預(yù)防甲流的疫苗，服用藥物，都能預(yù)防甲流。

寶寶預(yù)防甲流的疫苗

預(yù)防甲流的有效措施之一就是接種甲流疫苗，給身體加上一個強(qiáng)硬的保護(hù)層。關(guān)于甲流很多媽媽只知道接種，卻不清楚關(guān)于疫苗的詳細(xì)情況。預(yù)防甲流的疫苗怎么樣?能維持多久?看看下面的介紹。

甲流疫苗全名為甲型H1N1流感疫苗，是專門用于預(yù)防甲型H1N1流感病毒的疫苗。流感疫苗是預(yù)防和控制流感的主要措施之一，可以減少接種者感染流感的機(jī)會或者減輕流感癥狀。每年在流行季節(jié)前接種一次，免疫力可持續(xù)一年。

甲流疫苗雖然能有效預(yù)防甲流，但是并不是任何人都適合的哦!年齡為3歲以上寶寶才能接種甲流疫苗，最好的接種時間是9、10月份，因為10月、11月是流感肆虐的季節(jié)。如果家庭經(jīng)濟(jì)情況允許，且寶寶本身沒有禁忌癥，所有的寶寶滿3周歲，都應(yīng)該注射流感疫苗。