新疆 黑桑葚干 500g
直降30元
惠后:￥ 68.00 ￥98.00
立即購(gòu)買
包郵
便秘是白領(lǐng)中常見的一種病，久坐不運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常吃些肉類，腸胃蠕動(dòng)差，這樣就造成了便秘問(wèn)題，都知道吃水果緩解便秘，但吃水果時(shí)應(yīng)該注意什么問(wèn)題嗎?如何正常排便呢?
因人制宜
根據(jù)中醫(yī)理論的“體質(zhì)學(xué)說(shuō)”，人的體質(zhì)分為寒、熱、中性三種。寒性體質(zhì)多怕冷，手腳常發(fā)涼，舌苔白滑。
熱性體質(zhì)常感口干、心煩、手足心熱，舌苔黃，易煩躁。中性體質(zhì)沒有寒熱偏向。不同體質(zhì)，應(yīng)該吃相反特性的水果。
熱性體質(zhì)的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑葚、荸薺、獼猴桃等。
寒性體質(zhì)的人要吃熱性水果，如櫻桃、橘子、大棗等。
中性體質(zhì)的人吃水果時(shí)選擇面比較廣，不過(guò)最適合他們的是菠蘿、甘蔗等;此外，年邁體虛者宜少吃水果，否則易發(fā)生腹痛或腹瀉等不適。
因病制宜
患有其他病的便秘患者在吃水果前，還要根據(jù)病情仔細(xì)挑選。比如，對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，不要吃含糖量比較高的水果，如龍眼、荔枝、香蕉、甜瓜等。
有心臟病和水腫嚴(yán)重的病人要少吃水果，否則會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，加重水腫，因此一定要注意適量?；悸阅I炎、高血壓、身體浮腫者不宜多吃性寒、含鈉鹽較多的水果如香蕉等。
因果制宜
并非所有水果都能起到治療便秘的作用，山楂、烏梅等水果含有較多鞣酸，具有收斂作用，反而會(huì)加重便秘的癥狀。
此外，對(duì)于重度便秘者來(lái)說(shuō)，不要只靠吃水果來(lái)緩解，應(yīng)該到醫(yī)院檢查，以發(fā)現(xiàn)是否患有其他疾病，如結(jié)腸冗長(zhǎng)、盆腔腫瘤壓迫和結(jié)腸癌等，做到及早治療。
