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濕熱體質(zhì)是中醫(yī)體質(zhì)中的一種，在夏季，這種體質(zhì)是比較常見的，但是很多朋友還不了解濕熱體質(zhì)的調(diào)理方法，下面就一起來學(xué)習(xí)下。
濕熱體質(zhì)如何調(diào)理
1、濕重
以化濕為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散等。
(1)六一散，成分：滑石、甘草。功能主治：清暑利濕。用于感受暑濕所致的發(fā)熱、身倦、口渴、泄瀉、小便黃少;外用治痱子。注意事項(xiàng)：若陰虛，內(nèi)無濕熱，或小便清長者忌用。孕婦忌服。
(2)三仁湯，成分：杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飛滑石、白通草、半夏、竹葉、厚樸。功效：清利濕熱，宣暢氣機(jī)。注意：杏仁用量不宜過大，常用量為15g，過量后易出現(xiàn)呼吸困難甚至窒息，死亡。
(3)平胃散，成分：蒼術(shù)、厚樸(姜制)、陳皮(去白)、甘草(炙)。功效：燥濕健脾，消脹散滿。脾虛無濕或陰虛之人，癥見舌紅少苔，口苦而渴，或脈數(shù)者，都禁用。
2、熱重
清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。
(1)連樸飲，成分：制厚樸、川連姜汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦梔、蘆根。功效：清熱化濕，理氣和中。
(2)茵陳蒿湯，成分：茵陳蒿、梔子、大黃。功效：清熱利濕退黃。
(3)葛根芩連湯，成分：葛根、黃連、黃芩、炙甘草。功效：清泄里熱，解肌散邪。
在化濕或清熱的總原則下，再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應(yīng)的中藥，如濕疹、疔皰加野菊花、紫花地丁、苦參、白蘚皮等;關(guān)節(jié)腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等;血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等。
濕熱體質(zhì)人群的飲食禁忌
少吃
少喝涼茶，不要認(rèn)為自己濕氣重，涼茶又有清熱去濕的作用，便一個(gè)夏天不停的喝，過度祛濕，有可能將體質(zhì)轉(zhuǎn)化為陰虛，貪涼則會(huì)逐漸傷害陽氣，將體質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣虛、陽虛、痰濕等體質(zhì)更加不易調(diào)理。何況大部分老年病皆因年輕春夏時(shí)取涼過多，飲食太冷所致。夏至日櫻桃已經(jīng)普遍成熟，而荔枝也已上市，不過濕熱體質(zhì)應(yīng)少食荔枝、櫻桃，不過兼有陽虛體質(zhì)則可以適當(dāng)吃一些。
忌吃
忌啤酒，夏季忌啤酒實(shí)在是很殘忍，不過想到外濁內(nèi)濕的身體環(huán)境，還是最好忍忍吧，畢竟飲食中濕熱之性最大的就是酒了。盡量不要去碰高粱厚味，甘肥滋膩，生濕助濕的食物，如動(dòng)物脂肪，海腥魚類等。
以上就是有關(guān)濕熱體質(zhì)人群的調(diào)理方法，濕熱體質(zhì)還分為濕重與熱重兩種，想要更好的調(diào)理到平衡體質(zhì)，那么就要根據(jù)自身的情況選擇調(diào)理的方法，這樣才能達(dá)到更好的調(diào)理效果。
