隨著現(xiàn)在生活壓力的增大，很多的人們處于亞健康狀態(tài)，對(duì)身體很不好的，中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)養(yǎng)生是相當(dāng)?shù)闹匾暤模瑪[脫亞健康狀態(tài)可以通過刮痧來實(shí)現(xiàn)，刮痧集合現(xiàn)代中醫(yī)科學(xué)理論，活血化瘀，對(duì)于改善人們亞健康狀態(tài)有著極好的效果的。
何為亞健康?專家說這是疾病的預(yù)警信號(hào)
專家表示，亞健康狀態(tài)是人體處于健康和疾病之間的過渡階段，這個(gè)階段是一個(gè)從量變到質(zhì)變的發(fā)展過程。此時(shí)臟腑器官活力逐漸降低，反應(yīng)能力減退、適應(yīng)能力下降，會(huì)出現(xiàn)一些輕重不同的不適癥狀。
比如：有人經(jīng)常感到全身乏力，頭昏、頭痛、胸悶、心慌、氣短、容易疲倦、精力難集中，甚至腰背頸肩酸痛、食欲減退、失眠多夢(mèng)、耳鳴、體虛易感冒、出汗、心煩時(shí)，到醫(yī)院多次檢查卻無明顯器質(zhì)性改變，這就是亞健康狀態(tài)。
經(jīng)過相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，亞健康狀態(tài)的產(chǎn)生可能和微循環(huán)紊亂有關(guān)，主要是由于血粘度增大，血液在流經(jīng)微循環(huán)的時(shí)候速度減慢、血流不暢、營養(yǎng)物質(zhì)交換不全，代謝產(chǎn)物瘀積不出，造成微循環(huán)障礙，使組織器官的細(xì)胞得不到充足的氧氣和營養(yǎng)素的供應(yīng)，細(xì)胞活力減低，免疫功能下降，臟腑調(diào)節(jié)功能減弱，而引起身體上的各種不適及心理上的不穩(wěn)定。
據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)道：全世界人群中符合世界衛(wèi)生組織健康標(biāo)準(zhǔn)者約占15%，患有各種疾病者也約占15%，而處于亞健康狀態(tài)者卻占到65%左右，現(xiàn)如今，亞健康人群已從中老年擴(kuò)展至部分的青年人，這不能不引起我們的警惕。
因?yàn)閬喗】禃r(shí)所出現(xiàn)的癥狀是疾病的預(yù)警信號(hào)，亞健康是疾病的前期，如不及時(shí)治療，其中半數(shù)以上可能會(huì)發(fā)展為高血壓、冠心病、糖尿病等器質(zhì)性疾病，所以千萬不可掉以輕心。
中醫(yī)刮痧療法有效改善亞健康狀態(tài)
中醫(yī)認(rèn)為，刮痧可以有效的改善人體內(nèi)在微循環(huán)，幫助人們實(shí)現(xiàn)由亞健康狀態(tài)到健康狀態(tài)上，讓人體微循環(huán)變得更加的通透，這樣就可以很好的保證人們的健康。
刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角、玉石等工具在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。
巧刮痧改善亞健康狀態(tài)的作用機(jī)理是怎樣的?中醫(yī)刮痧通過活血化瘀、降低血液粘度的方法，可以改善微循環(huán)障礙，避免由亞健康向疾病的轉(zhuǎn)化，也是保持健康體魄的有效方法。而活血化瘀、活化細(xì)胞、排毒解毒，迅速改善微循環(huán)，正是刮痧療法的特點(diǎn)。
在微循環(huán)障礙的部位刮拭時(shí)，刮板向下的壓力會(huì)迫使淤積的有害代謝產(chǎn)物從毛細(xì)血管壁滲漏出來，存在于皮下肌肉組織之間，這就是我們看到"出痧"。
中醫(yī)提醒：只要有微循環(huán)障礙，毛細(xì)血管的通透性就會(huì)出現(xiàn)紊亂，刮拭后就一定會(huì)有痧出現(xiàn)，輕度的微循環(huán)障礙會(huì)出少量的紅色、紫紅色的痧點(diǎn)，重度的微循環(huán)障礙會(huì)出較多的暗青色、青黑色的痧斑。
刮拭出痧會(huì)排除內(nèi)毒素，解除局部的血脈淤滯，降低血液粘度，疏通經(jīng)絡(luò)，改善微循環(huán)。氣血由阻滯變?yōu)橥〞澈螅M織器官的細(xì)胞得到了充足的氧氣和營養(yǎng)素的供應(yīng)，活力增強(qiáng)。如能選擇具有改善亞健康臟腑作用的相關(guān)經(jīng)絡(luò)穴位和全息穴區(qū)刮拭，則能更快地提高機(jī)體免疫力、使臟腑調(diào)節(jié)功能恢復(fù)正常。
中醫(yī)提醒：刮痧療法不僅能治療疼痛性疾病，而且能有效改善亞健康狀態(tài)，使身體恢復(fù)健康，從而達(dá)到扶正祛邪，防病治病的作用。
