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陰虛火旺是一種常見的身體狀況,會(huì)嚴(yán)重影響我們工作和學(xué)習(xí)。為了使身體恢復(fù)健康,我們必須從飲食和藥物下手。那么,陰虛火旺吃什么食物好,陰虛火旺吃什么藥好?下面和小編一起看看吧!
在日常生活中,我們因?yàn)椴划?dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣,導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題。陰虛火旺也不例外,那么我們應(yīng)當(dāng)吃什么食物好,什么藥的藥物才有特效呢?下面小編將為大家介紹陰虛火旺相關(guān)信息!
陰虛火旺吃什么食物好
生地黃粥
材料:生地黃、大米
做法:將生地黃以及大米清洗干凈,然后瀝干水分備用;將生地黃放入鍋中,加入適量的清水進(jìn)行煎藥;去除渣滓之后在藥液之中加入大米,然后熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調(diào)味,這樣就可以直接服用了。
天門冬粥
材料:天門冬、大米
做法:將天門冬以及大米清洗干凈,然后瀝干水分備用;然后將天門冬和適量的清水一起煎煮,最后去除藥渣;在藥液之中加入大米,然后熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進(jìn)行調(diào)味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用,具有非常好的治療陰虛火旺的作用。
百合粥
材料:新鮮百合、大米、冰糖
做法:百合以及大米淘洗干凈,然后瀝干水分;在鍋中加入適量的清水,煮開之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入準(zhǔn)備好的百合,煮熟之后加入冰糖調(diào)味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合,那么用百合粉也是可以的。
陰虛火旺吃什么藥好
中醫(yī)分析說,陰虛火旺型失眠累及的臟腑主要是心和腎。
中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為,心屬火,腎屬水,水能制火,在生理情況下,腎水上濟(jì)心火,使心火不至于偏旺而擾亂心神。經(jīng)常熬夜、房事太過、老年腎氣漸衰等,導(dǎo)致腎水不足以制火,心火就會(huì)亢盛起來,擾亂心神,腎陰虛而心火旺。所以在治療上多用清火滋陰的方子來調(diào)理,例如以黃連、黃芩、白芍、阿膠、雞子黃等為主的黃連阿膠湯。方中黃連、黃芩降火,白芍、阿膠、雞子黃滋陰,共同起到清心安神之功效。
但是醫(yī)生還建議說,對于出現(xiàn)了上火癥狀的人來說,也不能夠盲目去對號入座,認(rèn)為自己就是陰虛上火了,因?yàn)槲覀兤匠Kf的上火是分為虛火和實(shí)火兩種,虛火的話就需要以補(bǔ)為主,實(shí)火就需要以清為主,兩者是有所不同的,需要差異對待,分開來治。所以說出現(xiàn)了上火的癥狀也不必盲目吃一些清火的中藥,而應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況來定,最好是看過中醫(yī)以后開方治療,而不提倡在不明原因的時(shí)候就急于吃藥。一旦吃錯(cuò)藥,不僅得不到治療的作用,還會(huì)進(jìn)一步給身體造成負(fù)擔(dān)。
陰虛火旺吃什么水果好
梨子
梨子能夠幫助生津潤燥、清熱解毒。陰虛火旺的人食用梨子能夠有效幫助滋陰補(bǔ)肺,對于肺陰虛或者是熱病后出現(xiàn)的陰傷者能夠很好的幫助補(bǔ)陰降火。另外梨子還能幫助止咳化痰,對于肺火旺引發(fā)的咳嗽也能很好的緩解作用。
荸薺
荸薺性寒,具有很好的溫中益氣、涼血生津,對于咽喉腫痛、目赤、熱病消渴等等具有很好的效果。食用荸薺能夠有效幫助因?yàn)殛幪摶鹜斐傻姆螣峥人浴⒀屎砟[痛、小便短赤等等身體癥狀,是不錯(cuò)的清熱瀉火之物。
大棗
大棗含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,具有很好的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之效。特別是因?yàn)槠⑽柑撊?,出現(xiàn)的身體易疲倦,食用大棗能夠幫助健脾胃,補(bǔ)血安神。但是要注意,大棗雖補(bǔ),卻不宜過多食用,容易造成腹脹等不適。
香蕉
香蕉果肉軟滑香甜,營養(yǎng)價(jià)值極高,且其容易被消化、吸收,是很多人都極喜愛的水果。陰虛火旺的人食用香蕉,能夠有效的幫助滋補(bǔ)養(yǎng)陰,清熱解毒。特別是對于脾胃虛弱出現(xiàn)的便秘、肺火旺盛導(dǎo)致的咳嗽痰多等等都有不錯(cuò)的緩解作用。香蕉還是能夠讓人快樂的食物,能夠幫助陰虛火旺的人控制情緒,避免生氣上火。
草莓
草莓中含有的胡蘿卜素能夠在體內(nèi)合成維生素A,而維生素A是有效幫助養(yǎng)肝明目的營養(yǎng)素。對于陰虛火旺的人來說,使用草莓能夠幫助養(yǎng)肝明目、清熱解毒、平心靜氣等等。
西紅柿
陰虛火旺的人多食用西紅柿對身體也是有好處的。西紅柿中含有的豐富的維生素能夠幫助平肝火,降心火。陰虛火旺的人最好是能夠控制情緒,再輔之以飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng),才能幫助緩解陰虛火旺帶來的不適。
陰虛火旺吃什么菜
鴨肉
性平,味甘咸,能滋陰養(yǎng)胃?!侗静輩R》說它“滋陰除蒸”?!峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰,清虛勞之熱,養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物,陰虛體質(zhì)宜食之。
海參
有滋陰、補(bǔ)血、益精、潤燥的作用。《藥性考》說它“降火滋腎”?!妒澄镆思伞芬噍d:“海參補(bǔ)腎精,益精髓”。清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為海參能“滋陰,補(bǔ)血,潤燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品,大能補(bǔ)益,又能滋陰,陰虛體質(zhì)宜常食之。
雞蛋
性平,味甘,不僅能益氣養(yǎng)血,而且無論雞蛋白或雞蛋黃,健康無憂網(wǎng)均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白,是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜,尤其是雞蛋同大豆一起食用,如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食,更有益處。
甲魚
性平,味甘,有滋陰涼血作用,為清補(bǔ)佳品,對陰虛之人,食之最宜?!侗静輦湟分姓f它能“涼血滋陰”?!峨S息居飲食譜》也認(rèn)為甲魚可以“滋肝腎之陰,清虛勞之熱”。所以,甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者,更為適宜。甲魚的背殼,又稱鱉甲,也有滋陰補(bǔ)血作用,陰虛之人食之亦宜。
豬肉
性平,味甘咸,有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說:“豬肉補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴。”《本草備要》亦載:“豬肉,其味雋永,食之潤腸胃,生精液,澤皮膚。”所以也適宜陰虛體質(zhì)者食用。
龜肉
性平,味甘咸,能滋陰補(bǔ)血,故陰虛者宜食之?!夺t(yī)林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱,陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠,同樣具有滋陰補(bǔ)血的功效,陰虛之人也宜服食。
干貝
又稱江珧柱、馬甲柱,為一種海鮮食品。性平,味甘咸,能滋陰補(bǔ)腎。《本草求真》說它能“滋真陰”。《本草從新》稱它“療消渴”。干貝肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,屬高蛋白食品,故陰虛之人宜常用干貝燉湯,最為有益。
陰虛火旺喝什么茶好
菊花茶
菊花茶是陰虛火旺患者的好的選擇,它具有極佳的清熱祛火的功效。菊花茶還有解毒的作用,可以幫助人體排出部分毒素,是很多陰虛火旺患者都會(huì)選擇飲用的一種茶。
枸杞茶
枸杞茶也是陰虛火旺喝什么茶好這個(gè)問題的一個(gè)答案。西醫(yī)上有講到,由于平時(shí)運(yùn)動(dòng)不足而導(dǎo)致的身體機(jī)能變差、抵抗力變?nèi)跻矔?huì)引起陰虛火旺癥狀的發(fā)生。枸杞是一種比較溫和的重要中藥材,它不僅能夠幫助人體排出體內(nèi)的毒素,還具有增強(qiáng)抵抗力的功效。而且,枸杞還對腎臟有滋養(yǎng)作用,對由于陰虛火旺而損害了腎臟的人來說,枸杞茶是不可多得的茶飲。
麥冬茶
養(yǎng)陰生津,潤肺止咳,用于肺胃陰虛之津少口渴、干咳咯血;心陰不足之心悸易驚及熱病后期熱傷津液等證。
陰虛火旺對于身體的傷害是非常大的,所以日常生活中一定要做好預(yù)防工作。除了需要節(jié)制性生活之外,還應(yīng)該適量的服用一些具有滋陰潤燥功效的食物以及水果,同時(shí)還應(yīng)該保持一個(gè)良好的心態(tài),進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,這樣才能夠令身體更加的健康。
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