陰虛火旺是一種常見的身體狀況，會(huì)嚴(yán)重影響我們工作和學(xué)習(xí)。為了使身體恢復(fù)健康，我們必須從飲食和藥物下手。那么，陰虛火旺吃什么食物好，陰虛火旺吃什么藥好?下面和小編一起看看吧!

在日常生活中，我們因?yàn)椴划?dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣，導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題。陰虛火旺也不例外，那么我們應(yīng)當(dāng)吃什么食物好，什么藥的藥物才有特效呢?下面小編將為大家介紹陰虛火旺相關(guān)信息!

陰虛火旺吃什么食物好

生地黃粥

材料：生地黃、大米

做法：將生地黃以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用;將生地黃放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行煎藥;去除渣滓之后在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調(diào)味，這樣就可以直接服用了。

天門冬粥

材料：天門冬、大米

做法：將天門冬以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用;然后將天門冬和適量的清水一起煎煮，最后去除藥渣;在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進(jìn)行調(diào)味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用，具有非常好的治療陰虛火旺的作用。

百合粥

材料：新鮮百合、大米、冰糖

做法：百合以及大米淘洗干凈，然后瀝干水分;在鍋中加入適量的清水，煮開之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入準(zhǔn)備好的百合，煮熟之后加入冰糖調(diào)味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合，那么用百合粉也是可以的。

陰虛火旺吃什么藥好

中醫(yī)分析說，陰虛火旺型失眠累及的臟腑主要是心和腎。

中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為，心屬火，腎屬水，水能制火，在生理情況下，腎水上濟(jì)心火，使心火不至于偏旺而擾亂心神。經(jīng)常熬夜、房事太過、老年腎氣漸衰等，導(dǎo)致腎水不足以制火，心火就會(huì)亢盛起來，擾亂心神，腎陰虛而心火旺。所以在治療上多用清火滋陰的方子來調(diào)理，例如以黃連、黃芩、白芍、阿膠、雞子黃等為主的黃連阿膠湯。方中黃連、黃芩降火，白芍、阿膠、雞子黃滋陰，共同起到清心安神之功效。

但是醫(yī)生還建議說，對于出現(xiàn)了上火癥狀的人來說，也不能夠盲目去對號入座，認(rèn)為自己就是陰虛上火了，因?yàn)槲覀兤匠Ｋf的上火是分為虛火和實(shí)火兩種，虛火的話就需要以補(bǔ)為主，實(shí)火就需要以清為主，兩者是有所不同的，需要差異對待，分開來治。所以說出現(xiàn)了上火的癥狀也不必盲目吃一些清火的中藥，而應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況來定，最好是看過中醫(yī)以后開方治療，而不提倡在不明原因的時(shí)候就急于吃藥。一旦吃錯(cuò)藥，不僅得不到治療的作用，還會(huì)進(jìn)一步給身體造成負(fù)擔(dān)。

陰虛火旺吃什么水果好

梨子

梨子能夠幫助生津潤燥、清熱解毒。陰虛火旺的人食用梨子能夠有效幫助滋陰補(bǔ)肺，對于肺陰虛或者是熱病后出現(xiàn)的陰傷者能夠很好的幫助補(bǔ)陰降火。另外梨子還能幫助止咳化痰，對于肺火旺引發(fā)的咳嗽也能很好的緩解作用。

荸薺

荸薺性寒，具有很好的溫中益氣、涼血生津，對于咽喉腫痛、目赤、熱病消渴等等具有很好的效果。食用荸薺能夠有效幫助因?yàn)殛幪摶鹜斐傻姆螣峥人浴⒀屎砟[痛、小便短赤等等身體癥狀，是不錯(cuò)的清熱瀉火之物。

大棗

大棗含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有很好的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之效。特別是因?yàn)槠⑽柑撊?，出現(xiàn)的身體易疲倦，食用大棗能夠幫助健脾胃，補(bǔ)血安神。但是要注意，大棗雖補(bǔ)，卻不宜過多食用，容易造成腹脹等不適。

香蕉

香蕉果肉軟滑香甜，營養(yǎng)價(jià)值極高，且其容易被消化、吸收，是很多人都極喜愛的水果。陰虛火旺的人食用香蕉，能夠有效的幫助滋補(bǔ)養(yǎng)陰，清熱解毒。特別是對于脾胃虛弱出現(xiàn)的便秘、肺火旺盛導(dǎo)致的咳嗽痰多等等都有不錯(cuò)的緩解作用。香蕉還是能夠讓人快樂的食物，能夠幫助陰虛火旺的人控制情緒，避免生氣上火。

草莓

草莓中含有的胡蘿卜素能夠在體內(nèi)合成維生素A，而維生素A是有效幫助養(yǎng)肝明目的營養(yǎng)素。對于陰虛火旺的人來說，使用草莓能夠幫助養(yǎng)肝明目、清熱解毒、平心靜氣等等。

西紅柿

陰虛火旺的人多食用西紅柿對身體也是有好處的。西紅柿中含有的豐富的維生素能夠幫助平肝火，降心火。陰虛火旺的人最好是能夠控制情緒，再輔之以飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能幫助緩解陰虛火旺帶來的不適。

陰虛火旺吃什么菜

鴨肉

性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》說它“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。

海參

有滋陰、補(bǔ)血、益精、潤燥的作用。《藥性考》說它“降火滋腎”?！妒澄镆思伞芬噍d：“海參補(bǔ)腎精，益精髓”。清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為海參能“滋陰，補(bǔ)血，潤燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補(bǔ)益，又能滋陰，陰虛體質(zhì)宜常食之。

雞蛋

性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，健康無憂網(wǎng)均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。

甲魚

性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補(bǔ)佳品，對陰虛之人，食之最宜?！侗静輦湟分姓f它能“涼血滋陰”?！峨S息居飲食譜》也認(rèn)為甲魚可以“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補(bǔ)血作用，陰虛之人食之亦宜。

豬肉

性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”《本草備要》亦載：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。”所以也適宜陰虛體質(zhì)者食用。

龜肉

性平，味甘咸，能滋陰補(bǔ)血，故陰虛者宜食之?！夺t(yī)林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補(bǔ)血的功效，陰虛之人也宜服食。

干貝

又稱江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘咸，能滋陰補(bǔ)腎。《本草求真》說它能“滋真陰”。《本草從新》稱它“療消渴”。干貝肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝燉湯，最為有益。

陰虛火旺喝什么茶好

菊花茶

菊花茶是陰虛火旺患者的好的選擇，它具有極佳的清熱祛火的功效。菊花茶還有解毒的作用，可以幫助人體排出部分毒素，是很多陰虛火旺患者都會(huì)選擇飲用的一種茶。

枸杞茶

枸杞茶也是陰虛火旺喝什么茶好這個(gè)問題的一個(gè)答案。西醫(yī)上有講到，由于平時(shí)運(yùn)動(dòng)不足而導(dǎo)致的身體機(jī)能變差、抵抗力變?nèi)跻矔?huì)引起陰虛火旺癥狀的發(fā)生。枸杞是一種比較溫和的重要中藥材，它不僅能夠幫助人體排出體內(nèi)的毒素，還具有增強(qiáng)抵抗力的功效。而且，枸杞還對腎臟有滋養(yǎng)作用，對由于陰虛火旺而損害了腎臟的人來說，枸杞茶是不可多得的茶飲。

麥冬茶

養(yǎng)陰生津,潤肺止咳，用于肺胃陰虛之津少口渴、干咳咯血;心陰不足之心悸易驚及熱病后期熱傷津液等證。