敖東 豐姿膠囊 0.3g*52粒*盒
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如何自己按摩豐胸，作為女性來說，的確應(yīng)該學(xué)會(huì)，從健康的角度，從保持身材的角度，都是很不錯(cuò)的方法。但是自己做按摩，必須要掌握手法，手法做得好，就可以有更好的效果，這里講四種常用手法，女性朋友可以自己嘗試學(xué)習(xí)，做好配合，效果很不錯(cuò)喲。
1、手法一雙手雙側(cè)同時(shí)向上提揉
雙手雙側(cè)同時(shí)按摩胸部，從中間開始做好按摩，由外側(cè)向內(nèi)側(cè)推揉的方式來進(jìn)行，這個(gè)步驟可以從胸外側(cè)向內(nèi)側(cè)來推柔進(jìn)行，最后到中部上提結(jié)束，可以反復(fù)連續(xù)做二十下，堅(jiān)持輕揉達(dá)到十分鐘。這個(gè)簡(jiǎn)單的按揉方法，要有提揉的運(yùn)動(dòng)與手感。
2、手法二雙手分別按摩雙側(cè)乳房
采用手指按摩的方式進(jìn)行，雙手同時(shí)用拇指與中指同時(shí)分別進(jìn)行，由外側(cè)乳房下緣向內(nèi)側(cè)上緣進(jìn)行推揉，運(yùn)動(dòng)要緩，按摩要有一定的力度，要體感不痛但有壓力，這個(gè)動(dòng)作可以連續(xù)做五分鐘以上，一般每天堅(jiān)持做兩次就好。
3、手法三雙手配合單側(cè)按摩交替進(jìn)行
采用雙手配合的方式，按摩左側(cè)以右手用力為主，按摩右側(cè)以左手用力為主，另一只手配合托住乳房，這樣就可以實(shí)現(xiàn)一手用力揉，整體的乳房可以盡在掌握，交替進(jìn)行，兩側(cè)乳房按摩的力度與時(shí)間要盡量一致。
4、手法四伸起手臂單側(cè)按揉交替進(jìn)行
單側(cè)抬起手臂，然后用另一側(cè)的手指在腋下身乳房?jī)?nèi)側(cè)滑動(dòng)按摩，一些延伸到胸部?jī)?nèi)側(cè)為止，這時(shí)候運(yùn)動(dòng)的連續(xù)性很重要，要一次按摩滑動(dòng)到位，連續(xù)五次換另一側(cè)，這樣堅(jiān)持做十分鐘以上，豐胸效果很好。
豐胸不僅僅是胸小的女生要用到，胸部出現(xiàn)下垂或者胸形不好，也可以選擇自己按摩來達(dá)到豐胸的效果，豐胸本身就是即有提高胸部組織功能和塑形的作用，也有增加組織生長(zhǎng)的作用。如何自己按摩豐胸，簡(jiǎn)單四步，每天堅(jiān)持，塑出好身材。
