對于胡蘿卜素大家都不陌生吧，是我們?nèi)梭w必須的一種維生素，一旦身體中缺乏胡蘿卜素，那么就會有疾病癥狀的表現(xiàn)，夜盲和干眼病都是因為缺乏胡蘿卜素導(dǎo)致的，甚者有一些人還會有食欲下降，頭發(fā)干枯的情況，這樣就需要隨時的補充了，那么在日常生活中，都有什么食物含有胡蘿卜β素。
有關(guān)專家表示，在日常生活中什么食物含有胡蘿卜β素呢?首選就是胡蘿卜，而且胡蘿卜也非常的好儲存，儲存的時間還會比較長一些，上時間的吃可以有效的預(yù)防夜盲和呼吸系統(tǒng)疾病，其次就是水果中的桔子了，酸酸甜甜的特別的好吃，但是絕對不可以吃的太多了。
其實魚蝦類也含有很高的胡蘿卜β素，尤其是蝦皮，大概100克左右的蝦皮含有22.2mg的胡蘿卜β素，100g干海參，含有21.6mg的胡蘿卜素，所以平時的時候大家可以多吃一些魚蝦類的食物，這些食物的營養(yǎng)價值都非常的高，做起來也會比較方便，不是特別的繁瑣。
如果平時身體不好，想要吃一些保健品，那么大家可以試試吃點胡蘿卜素軟膠囊，這個保健品對于視力不好，身體皮膚干燥，身體虛弱的患者都有一定的幫助，尤其是長時間對著電腦的人，更應(yīng)該要服用一些胡蘿卜β素，但是在服用之前，大家一定要知道，任何保健品只能夠起到保健的作用，沒有任何的要用價值，所以如果生病了一定要及時的就醫(yī)。小編在此提醒大家，請按藥品說明書或者在藥師指導(dǎo)下購買和使用。
