中醫(yī)認為濕邪會和外界的“風寒暑燥”等各種邪氣里應外合，糾纏不清，使人體出現(xiàn)濕疹、多痰、虛胖、水腫等很多問題，還可以誘發(fā)局部組織炎癥，甚至和腫瘤有關。我們體內(nèi)水濕的運化過程就像燒開水，水沒開身體是無法使用的，聚集在身體內(nèi)部便成為“濕”。濕氣重不能吃什么，在這個季節(jié)小編提示大家飲食需謹慎，濕氣重有風險哦。

　　一、濕氣重的原因

　　1、經(jīng)絡不通

　　經(jīng)絡是運行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統(tǒng)，其生理功能主要表現(xiàn)在溝通表理上下，聯(lián)系臟腑器官;通行氣血，濡養(yǎng)臟腑組織;感應傳導;調節(jié)臟腑器官的機能活動四個方面。經(jīng)絡不通，經(jīng)氣運行不暢，氣血，水濕就不能濡養(yǎng)各臟腑，聚集在體內(nèi)無法代謝，就會使身體產(chǎn)生一系列病變。

　　2、陽氣不足

　　陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，它具有溫養(yǎng)全身組織、維護臟腑功能的作用，機體的正常運轉、工作、運動、性生活、情緒波動、適應氣溫變化、修復創(chuàng)傷等各項活動都是需要消耗陽氣的，所以陽氣是人體生殖、生長、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。而人體陽氣的來源有二：一為先天性的，來自于父親和母親，二為后天性，主要從食物中吸收的水谷精氣轉化而來。

　　人體的陽氣，就相當于自然界中的太陽。如果我們每天遇到的都是大晴天，自然就不會有濕的情況出現(xiàn)，大太陽一曬，濕氣早就蒸發(fā)了。而人本身就是熱血動物，生命之火靠的就是身體里的這一點點陽氣。那如果我們經(jīng)常喝冷飲和啤酒，再狂吹空調，必然傷及我們的脾胃，我們的脾胃本來是需要大量的血液幫助消化的，但我們吃的是涼的，吹的是涼的，給我們身體降溫，必然降低了我們食物消化吸收的速度和質量，再加之經(jīng)絡也不通，體內(nèi)陽氣不足，無法氣化體內(nèi)的濕，排出體外，這樣，長此以往，惡性循環(huán)。

　　二、濕氣重不能吃什么

　　1、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。

　　2、禁食生冷之物如冷飲、瓜果等。

　　3、忌甜膩厚味食物：過于甜膩的食物如糖果、奶油蛋糕、八寶飯、糯米糕團、豬油及肥豬肉、羊脂、蛋黃，這些食物有助濕的作用，會降低療效果，使病情遷延難治。

　　4、不宜食肥膩、寒涼黏滯食品。如肥肉、蟹、田螺、腌臘制品等。

　　5、煙、酒、濃茶等辛辣刺激性食物，則應嚴格禁止食用。