修正 高血壓穴位磁療貼
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高血壓現(xiàn)在已經(jīng)不僅僅是老年人會患上的疾病了，小編身邊就有一個正處于青春期的朋友患上了高血壓，剛聽說的時候都嚇了一跳，以為他是在騙我的呢。后來陪他去了醫(yī)院之后才知道原來是真的患上高血壓了。于是他天天都在詢問，除了配合醫(yī)生的治療吃一些降壓藥之外，在日常生活中高血壓吃什么好降壓呢?
一、水果類
1、橘子：橘含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。
2、檸檬：檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。
3、山楂：能擴(kuò)張血管，降低血壓、降低膽固醇。
4、香蕉：含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。
5、柿子：柿子品種甚多，約含10余種營養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
6、蘋果：含蘋果酸、維生素A、B、C、等10多種營養(yǎng)素。常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓朋友。
7、菠蘿：從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風(fēng)濕。常食菠蘿能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用。
二、蔬菜類
1、芹菜：芹菜富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)。營養(yǎng)價(jià)值高、藥用價(jià)值大，具有降壓降脂的功效。
2、荸薺：荸薺含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，而且也是治療高血壓的佳果。
3、蘿卜：蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)。具有清熱利尿，涼血止血，是治療高血壓的佳品。
4、黑木耳：木耳含糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B以及鈣、磷等微量元素。功具補(bǔ)益氣血，涼血止血，降脂降壓。
5、海帶：海帶中含有的海帶多糖，能夠有效降低人體血液中膽固醇、甘油三酯的濃度。同時，海帶多糖還具有抗凝血的作用，可防止血管內(nèi)血栓的形成。此外，海帶中還富含纖維素，可以與人體內(nèi)的膽酸結(jié)合排出體外，從而減少膽固醇合成，有效防止動脈硬化。
上面所提到的這些高血壓吃什么好降壓的食物都是生活中很常見的，但往往又是我們最容易忽略的。在平時多多食用這些食物，不僅能改善高血壓的癥狀，對健康也有很大的好處。而且不僅僅只有患有高血壓的患者才食用，沒有患病的也可以多吃吃，對預(yù)防高血壓也有一定的效果。
