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在生活中，很多的女性朋友都非常喜歡益生菌，因為益生菌能夠讓腸胃蠕動的現(xiàn)象得到一定的促進，因此就可以達到減肥的一個效果，但是益生菌在服用之后真的能夠幫助我們減肥嗎？對于這一些內(nèi)容的知識，我們一定要有所了解，一起來看一下益生菌減肥有效嗎？
益生菌減肥有效嗎
最近的研究表明，益生菌有助于消化，治愈疾病。一項發(fā)表在英國營養(yǎng)學雜志的最新研究表明，益生菌能夠幫助人們減肥。但是你相信這份科學報告的聲明嗎？
首先我們來看看這份科學報告是怎么來的：一組日本研究團隊將210位體重超標的實驗對象分成三組。然后每個人每天攝入7盎司的發(fā)酵乳，其中兩個組喝的發(fā)酵乳分別添加了分量不同的益生菌乳桿菌SBT2055，這種益生菌在過去的研究被發(fā)現(xiàn)和體重減輕有關(guān)。
12周后，每日攝入含有益生菌配方發(fā)酵乳的人們減掉了大約8％至9％的內(nèi)臟脂肪——在你的心臟和其他內(nèi)臟器官周圍及其不健康的脂肪類型。 同時研究還表明，這兩組攝入益生菌發(fā)酵乳的人們都減去了1％至3％的腹部脂肪。
“認清”益生菌
到目前為止，該獨立研究是不確定的或者說相互矛盾的。國際肥胖雜志發(fā)表的一項研究中發(fā)現(xiàn)，雖然一些菌株的益生菌有助于減肥，但是有一些益生菌是會導致肥胖的。“這項研究現(xiàn)在發(fā)表定論還為時過早，它還需要更多的分析才行！”該研究的共同作者、醫(yī)學博士、法國馬賽微生物學家Didier Raoult說。
益生菌的對身體的好處是可以肯定的，Burton說，而且研究結(jié)果也認可益生菌產(chǎn)品關(guān)于助消化和有益健康的說法，例如達能的Activia酸奶。但是如果說益生菌有助于減肥，這個確實還有待于考察。
“益生菌肯定有一定節(jié)食的作用，”Burton說，“但其發(fā)揮功效的機制仍有待研究。”所以現(xiàn)在，不要指望用益生菌來完全代替你的運動或節(jié)食計劃哦。
關(guān)于益生菌減肥的研究
國內(nèi)外大量研究數(shù)據(jù)表明，瘦人與胖人之間體質(zhì)是完全不同的，而兩者之間最大的區(qū)別則可能是腸道微環(huán)境的差異。瘦人之所以長不胖是因為腸道中某些細菌的比例占有優(yōu)勢。這種細菌時時刻刻守衛(wèi)著人體營養(yǎng)代謝的平衡，通過減少合成和分解多余的油脂，從而使人體的脂肪不會過度蓄積。
這就不難解釋為什么許多人想吃就吃卻始終保持完美身材，而有些人就是每日清湯寡水也會長胖。 腸道內(nèi)的微生物大概有四百多種，大量的腸道細菌構(gòu)成了相對穩(wěn)定的腸道微生態(tài)環(huán)境。少數(shù)益生菌和腸道細菌能影響人們的食欲和新陳代謝，通過合理地補充益生菌調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的細菌種類和數(shù)量，配合一定的運動，從而達到控制體重，實現(xiàn)健康減肥的。
我們對于益生菌減肥有效嗎有了相應(yīng)了解之后，也應(yīng)該全面了解益生菌，其實瘦人和胖人之間體質(zhì)也是不一樣的，主要的區(qū)別就在于它們腸道微環(huán)境是完全不同的，因此服用這一款產(chǎn)品之后就能夠達到有效的減肥效果，但是建議大家在生活中應(yīng)該配合一定性的運動，如此才能夠讓自己的體重達到控制。
