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運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的,我們只有在生活中堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能夠更好的保證我們身體的健康了,但是許多人在劇烈的運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)了血糖上升的情況了,那么運(yùn)動(dòng)后血糖會(huì)升高嗎?這是很多人都非常的關(guān)注的問題了,下面我們來看看吧。
運(yùn)動(dòng)后血糖會(huì)升高嗎
有的病友習(xí)慣把一天的鍛煉時(shí)間都集中在上午,早晨吃完早飯之后就去鍛煉,鍛煉2~3小時(shí),下午和晚上就不鍛煉了,這種做法是不科學(xué)的,不能一天就鍛煉一次,最好三餐后都要運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是餐后1小時(shí)(從吃第一口飯計(jì)時(shí))。餐后1小時(shí)是血糖作用最高峰,利用的胰島素相對(duì)多一些,但是大部分病友吃飯后1小時(shí)釋放不出大量的胰島素,有可能產(chǎn)生胰島素抵抗,只有通過運(yùn)動(dòng)才能改善胰島素抵抗,減輕胰島負(fù)擔(dān),不讓胰島釋放出太多的胰島素,避免胰腺衰竭,逐漸恢復(fù)胰島功能。
運(yùn)動(dòng)后血糖會(huì)升高原因
運(yùn)動(dòng)量過大或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng),都會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮、升糖激素活躍,血糖隨之上升。當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)時(shí),人體處于應(yīng)激狀態(tài),也會(huì)使血糖反應(yīng)性升高,這種情況在2型糖尿病患者中多見。1型糖尿病患者運(yùn)動(dòng)后血糖可能會(huì)低,因?yàn)?型糖尿病患者胰島素水平不是太高(自身胰島素分泌不足),有可能出現(xiàn)的情況是先低血糖后高血糖。
對(duì)于糖尿病患者而言,中午是血糖最高的時(shí)候。很多采用胰島素治療的患者只在早晚注射胰島素,早晨打的胰島素作用不到中午。另外,很多病友中午吃得較多,有的病友吃得太快或太燙,如果中午不吃藥或不運(yùn)動(dòng),血糖就容易升高。因此,在此特別強(qiáng)調(diào)病友餐后不能立即睡午覺,要先運(yùn)動(dòng),再睡午覺。吃藥是被動(dòng)降糖,而運(yùn)動(dòng)才是主動(dòng)降糖。運(yùn)動(dòng)既能改善胰島功能,又能提高身體免疫力,還可以防治其他疾病。
上面我們已經(jīng)詳細(xì)的介紹了運(yùn)動(dòng)后血糖會(huì)升高嗎這個(gè)問題了,我們可以知道了,如果我們?cè)趧×业倪\(yùn)動(dòng)以后,血糖是會(huì)出現(xiàn)上升的癥狀的,這是屬于正常的現(xiàn)象哦,所以大家千萬不要著急,上面我們也了解了原因了,所以我們就是運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)血糖高的現(xiàn)象也不要害怕哦。
血糖高,高血糖一個(gè)現(xiàn)在生活中不容忽視的話題。其實(shí)血糖高也不是一種很嚴(yán)重的病,在我們了解的情況下還是很好控制的。主要是要了解糖尿病的癥狀,然后對(duì)癥治療。那么高血糖,血糖高的時(shí)候該怎么辦呢?下面就為你解答。
2017-03-29
在我們的身邊,有很多的人都出現(xiàn)血糖高,血糖高對(duì)于自身的健康會(huì)有一定的影響,如果沒有得到有效的控制,很有可能會(huì)引起不同的并發(fā)癥,因此我們對(duì)于血糖高是什么癥狀一定有所了解,那么在生活中一旦出現(xiàn)這些癥狀,就能夠引起緊警惕,及時(shí)接受治療。
2017-04-07
適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病患者來說,會(huì)有一定的幫助,能夠讓自己的血糖有所下降,但是我們?cè)谶x擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)呢?糖尿病患者在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候必須要有講究,如果運(yùn)動(dòng)的方法不正確,反而會(huì)讓自己的病情更加的嚴(yán)重,一起來看一下血糖高怎么運(yùn)動(dòng).
2017-04-13
隨著社會(huì)時(shí)代的發(fā)展人們對(duì)健康也越來越關(guān)注,而運(yùn)動(dòng)是提高健康既見效快又比較容易的一個(gè)項(xiàng)目,很多人也熱衷于運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)來保持自己的身體健康。尤其是血糖高的患者會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)來降低血糖,那么運(yùn)動(dòng)后血糖會(huì)升高嗎?如何運(yùn)動(dòng)才能控制血糖不會(huì)升高還能有利于健康呢?下面我們一起了解一下。
2017-04-20
早晨空腹時(shí)胰島素抵抗比較重,不可空腹鍛煉??崭购筒颓斑\(yùn)動(dòng)都可能使血糖進(jìn)一步降低,有可能會(huì)發(fā)生低血糖,餐后血糖反彈,血糖升高。
2017-04-21
在日常生活中,很多糖尿病人或者是血糖高的人都一直想弄清楚一個(gè)問題,這個(gè)問題就是影響血糖升高的因素有哪些,有的是因?yàn)樽陨淼纳盍?xí)慣特別是飲食習(xí)慣,有的是一些身體上的原因,總之有很多,而長(zhǎng)期血糖升高會(huì)導(dǎo)致糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生,危害糖友身體健康,所以要避免血糖升高。以下就是對(duì)影響血糖升高的因素的詳細(xì)介紹:
2017-05-04
隨著高血糖越來越成為很多人健康的隱患后,如何有效降低血糖成為很多人急需了解的,很多糖尿病患者都知道運(yùn)動(dòng)能降血糖,可是有一些病友在監(jiān)測(cè)血糖時(shí)卻發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)后血糖不但沒降下來,反而升高了,這是怎么回事呢?以下就是對(duì)運(yùn)動(dòng)后血糖會(huì)升高嗎的詳細(xì)介紹:
2017-05-04
隨著現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏的生活方式,很多人都有著相似的病癥,特別是高血糖成為很多年齡段都存在的疾病隱患,通過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展我們發(fā)現(xiàn)了影響血糖升高的原因有很多,前段時(shí)間朋友問我緊張會(huì)使血糖升高嗎,血糖升高的原因有什么?通過研究調(diào)查,以下是對(duì)該問題的詳細(xì)介紹:
2017-05-04
相信大家都知道,如果早上不吃飯就可能會(huì)形成低血糖,而且在這一段時(shí)間本身血糖就處于較低的一個(gè)水平,如果在此時(shí)再做一些運(yùn)動(dòng),就可能會(huì)讓我們形成低血糖的現(xiàn)象,但是也有不少的高血糖患者在運(yùn)動(dòng)過后出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象,一起來了解一下運(yùn)動(dòng)后血糖會(huì)升高嗎?
2017-05-28
雖然說目前的醫(yī)療水平不斷的上升,但是患有甲亢的人群也正處于上升的階段,患有甲亢之后要想要獲得治療也存在一定的難度,如果沒有有效的控制甲亢這種疾病可能會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)更多的并發(fā)癥,也想了解一下甲亢會(huì)引起血糖升高嗎?
2017-05-28