淳滋堂 黃芪 250克
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宮寒吃什么能改善，很多朋友都會有這個疑問。宮寒一直以來都是困擾著不少女性朋友，因為宮寒每次生理期都度過的異常辛苦，同時還有很多其他方面的癥狀讓人煩不勝煩。宮寒其實是可以調(diào)理好的，只不過過程比較漫長，但按小編來說，宮寒吃藥膳可是非常好的方法呢。
宮寒可吃暖宮藥膳
1、宮廷暖宮羹
材料：鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許，
做法：將鹿茸粉、冬蟲夏草和雞蛋一起隔水蒸成蛋羹就可以食用。
功效：長期吃對調(diào)理子宮的寒氣有幫助，比服藥效果更好。
2、韭菜生姜牛奶羹
材料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
做法：先取韭菜洗凈，切粹，生姜刮皮洗凈，然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機中絞汁，取汁。接著，將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶，小火煮開就可以食用。
功效：對溫中散寒，健脾養(yǎng)胃、水上腹空墜、腹背酸痛有幫助。
3、歸地燒羊肉
材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。
做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
功效：溫中補虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。
4、烏骨雞湯
烏骨雞湯
材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2?3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3?5次。
功效：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細。
5、韭菜炒核桃蝦仁
材料：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。
做法：韭菜洗凈，切成3厘米長的段備用，蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈備用;核桃去殼取肉洗干凈備用;先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調(diào)味后食用。
功效：適用于治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、白帶清稀。
宮寒吃什么能改善，一般來說通過藥膳調(diào)理可以很大程度對于宮寒有所改善，當然如果平時生活積極參與有氧運動提高免疫力，對于宮寒的改善作用也是非常不錯的。
