淳滋堂 黃芪 250克
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每個月的大姨媽一來就倍感不適的女性多半是因為自身的體質(zhì)緣故，容易受到月經(jīng)不調(diào)的青睞。那么不同體質(zhì)的女性面臨月經(jīng)推遲等失調(diào)的癥狀，要如何調(diào)理自己呢？飲食上有哪些調(diào)理方法可以幫助體質(zhì)弱的女性改善病情呢？
1、血寒
癥狀：月經(jīng)后期，小腹冷痛，量少紫暗，或有血塊，舌苔白，脈沉緊。
桂皮山楂煎
做法：肉桂6克，山楂肉10克，紅糖30克，水煎，分2次服。
功效：肉桂辛甘大熱，入肝腎二經(jīng)，能補(bǔ)火助陽散寒止痛，溫經(jīng)通脈，主要入血分，故為溫經(jīng)要藥；山楂化瘀通經(jīng)，亦善走血分；紅糖甘溫，和中散寒。三味合用，能收溫經(jīng)散寒活血化瘀之效。適于寒邪凝滯，月經(jīng)衍期者。亦治痛經(jīng)。
紅花酒
做法：紅花100克，置酒瓶中，以60度白酒500毫升浸泡7天，以酒紅為度。每服10毫升，每日2次。不能吃酒者可兌糖水20毫升。
功效：紅花辛溫，入心肝二經(jīng)，能活血通經(jīng)，祛瘀止痛;白酒甘苦性溫，能通血脈，助藥勢，治心腹冷痛。此酒對寒凝血淤，月經(jīng)后期有效。對寒性痛經(jīng)亦有效。
山楂紅糖飲
做法：山楂50克水煎去渣，沖紅糖30克溫服。
功效：此方即前方去肉桂，溫經(jīng)散寒之力，可以經(jīng)常服用，安全有效。適于血寒偏有瘀滯者。
月經(jīng)推遲的調(diào)理方法不同體質(zhì)如何對癥調(diào)理
2、氣滯血瘀
癥狀：月經(jīng)后期，量少色黯，小腹脹墜，乳漲脅痛，舌質(zhì)紫暗，脈弦或澀。
滋陽養(yǎng)血湯
做法：桃仁10克，烏賊骨(墨魚)200克。洗凈切片，加適量水同煮湯，以油、鹽調(diào)味，食墨魚飲湯。
功效：滋陽養(yǎng)血湯有化血祛淤，滋陰養(yǎng)血之功效。
月季花湯
做法：月季花3～5朵，洗凈，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣，加冰糖適量，黃酒10毫升，候溫服。每日1次。
功效：月季花味辛微涼，清香芬芳，有行氣活血作用。用于氣滯血瘀，月經(jīng)后期及閉經(jīng)、痛經(jīng)諸癥。血熱、血虛者勿用。
桃紅水酒
做法：桃仁10克，紅花3克，丹皮6克。水煎兌黃酒、紅糖適量，溫服，每日2次。
功效：紅花活血通經(jīng)，桃仁破淤行血；丹皮辛苦微寒，其氣清芬，能活血消淤；酒能通血脈，助藥勢。此方活血化淤，溫經(jīng)止痛，對氣血淤滯之月經(jīng)后期有效。氣虛、血熱、血虛者不用。
丹參散丹參飲丹參膏
做法：丹參60克，烘干研粉，每服6克，黃酒送下。每日2次。或丹參15克，加水150毫升，煮取10毫升，去渣加白糖溫服。每日2次?；虻?00克，加水500毫升，煮取400毫升，加白蜜100毫升。每次服20毫升，每日2次。
功效：丹參味苦微寒，入心肝二經(jīng)血分。能活血祛淤，用于血熱淤滯，月經(jīng)不調(diào)。借黃酒之辛溫，以增其行淤之功效。若配以蜜、糖，健脾補(bǔ)虛兼矯丹參苦味，亦便于患者服用。亦用于閉經(jīng)、痛經(jīng)患者。
3、血虛
癥狀：月經(jīng)后期，量少色淡，頭暈心悸，舌淡少苔，脈虛而弱。
當(dāng)歸補(bǔ)血膏
做法：黃芪100克，當(dāng)歸20克，加水500毫升，煮取濃汁300毫升。加蜂蜜100毫升收膏。每服20毫升，每日3次。
功效：當(dāng)歸補(bǔ)血膏重用黃芪以資生血之源，有“血脫者，益其氣”的含義。有黃芪的補(bǔ)氣功能，當(dāng)歸的補(bǔ)血和營養(yǎng)作用，才能相得益彰；蜂蜜補(bǔ)中健脾且有矯味作用，病人易于接受。
女性在日常生活方面還應(yīng)有規(guī)律，多注意休息，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕；防止過度節(jié)食，戒煙限酒；注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷食物；保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因，以便及早針對性的治療。
