山楂片 500g
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近幾年,很多人對自己的身材是非常在意的,減肥的人也越來越多,常見的減肥方法有很多種,比如節(jié)食減肥,當(dāng)然這種方法是不推薦的,對身體不利。還有就是飲食減肥、運動減肥等,那么,喝山楂水可以減肥嗎?這個問題下面會給出相關(guān)的介紹。
山楂水可以減肥
山楂是我們常見的一種食物,我們食用的山楂片就是用山楂制成的。山楂還有很多別名,它也叫做胭脂紅、山里紅或者紅果,很多人都在問喝山楂水能不能減肥,下面我們看看山楂水有沒有減肥功效。
山楂水可以減肥,喝山楂水有助于胃消化。現(xiàn)代科學(xué)研究,山楂含山楂酸、黃酮類、糖類、甙類、鞣質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及多種維生素等成分??纱龠M脂肪分解,幫助消化,還有抑菌、降血脂、強心、收縮子宮等作用。由山楂制成的冠心寧片,有助于降低膽固醇;山楂的另一種制劑心脈通片,對緩解心絞痛有一定療效,均已廣泛應(yīng)用于臨床。此外,山楂含鈣量很高,每千克含鈣達850mg,對小兒因缺鈣引起的睡眠不安、多汗、胃口不好、骨軟、出牙遲等,用山楂煎紅糖水喝,也有輔助治療作用。更引人注目的是,山楂還有良好的抗癌功效。近年研究發(fā)現(xiàn),山楂中所含黃酮。類藥效成分中,有一種叫牡荊素化合物。(即牡荊堿)的,具有抗癌作用。
事實說明山楂水是可以用來減肥的,另外,我們還可以喝山楂茶。山楂茶的制作非常簡單,只要15克山楂,然后加入適量的水熬制成湯,再加入一些紅糖,就可以制成山楂茶了。山楂茶能開胃消暑,特別適合夏天飲用,當(dāng)天然也可以當(dāng)做日常飲料。
上文就是介紹的喝山楂水可以減肥嗎的知識,山楂作為日常生活中常見的食物,適量的食用還可以開胃,但是不建議腸胃不好的人多吃,適量食用是可以的,食用過多的話會危害到腸胃的健康,這樣的話就得不償失了。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質(zhì)、碳水化合物。有降血壓,促進胃腸消化的作用。山楂飲料不僅味道酸甜可口,中醫(yī)認(rèn)為,山楂可健脾消積,適用于冠心病、高血壓、高脂血癥、肥胖等癥狀了。不僅如此,還能補充水分,增強了飽腹感,是瘦身美容的佳品。
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