一提到山楂，就會不自覺地想起山楂酸酸的味道，口水分泌都多了起來。山楂就是這樣一種給人酸甜酸甜滋味的水果。但實(shí)際上，山楂的養(yǎng)生作用較為豐富，把山楂泡水喝好處還不少哦?，F(xiàn)在，我們一起來看看喝山楂水有什么好處，需要注意些什么呢?

1常喝山楂水有副作用嗎

常喝山楂水對身體并不一定有好處，反而有可能會有副作用哦。

1、山楂茶中的山楂有破氣作用，吃多了會耗氣，影響孕婦的健康和胎兒的發(fā)育。同時山楂還能加強(qiáng)子宮的收縮，可引起早產(chǎn)或流產(chǎn)。

2、山楂含有多量果酸，有收斂和刺激胃粘膜的作用，老人脾胃功能薄弱，兒童脾胃功能發(fā)育尚未完臻，吃山楂多了會耗傷胃氣，降低消化能力，引起消化不良或消瘦等。

3、胃酸多的人山楂能刺激胃酸分泌，使胃酸迅速增加，濃度增高，容易引起反胃吐酸，嚴(yán)重者可引起消化性潰瘍的發(fā)生?；嘉覆〉娜艘话悴灰丝崭购壬介瑁貏e是胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者不適合飲用。

4、病后體虛之人病后體虛需要增加營養(yǎng)，以利于恢復(fù)元?dú)狻Ｉ介粌H能耗氣，還能使消化排泄加快，而影響有益物質(zhì)的吸收利用。

5、山楂茶中的山楂含有發(fā)酸糖類，它們都是強(qiáng)腐蝕劑，能腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，引起齲齒，加重牙病。

6、山楂促進(jìn)消化的原理并不在于能夠健脾胃，而只可以促進(jìn)消化液的分泌，在此過程中，也要對腸胃產(chǎn)生一定的刺激。因此患有胃病的人一定不要空腹喝山楂水或是吃山楂，特別是對于胃炎、胃酸過多、胃潰瘍和返流性胃炎、食管炎的患者來說，更會加重病情。

7、正常人吃山楂也要注意適量，經(jīng)常一次性食用過多的話，不但起不到降脂減肥的作用，還會引發(fā)慢性的腸胃病.而喝山楂水時，不易控制飲用量，如果整日喝山楂水，對腸胃顯然是不利的。因此，喝山楂水一定要注意飲用量，不可過多，否則降脂不成，反而容易引發(fā)腸胃疾病，得不償失。    

2喝山楂水有什么好處

認(rèn)識山楂

山楂樹屬于薔薇科，落葉喬木，樹高可達(dá)6米，山楂樹結(jié)出來的果實(shí)就是山楂，一般山楂果實(shí)成熟后，顏色通紅，煞是好看。山楂果皮較硬，果肉較薄，味道以酸澀為主。山楂果實(shí)可以生吃，也可以做山楂糕之類的果脯，曬干后的山楂可以入藥，具有開胃、消食化滯、降血脂、增加食欲等作用。

喝山楂水的好處

山楂果實(shí)較為常用的吃法之一就是泡水喝。山楂泡水后，成為山楂水，味道仍以酸澀為主，可以加入一些冰糖等調(diào)味，酸甜酸甜的，比較容易入口。喝山楂水有較多的好處，具有一定的保健養(yǎng)生功效。

喝山楂水有促進(jìn)消化，消食化滯的好處

喝山楂水最為顯著的好處就是健脾開胃、消食化滯，促進(jìn)消化，特別是能夠促進(jìn)肉食的 消化。如果吃飯時，人體攝入過多的肉食，造成飽滯感的話，飯后喝一杯山楂水，能夠有效的促進(jìn)肉食的消化，緩解飽滯感。

喝山楂水有降血脂、軟化血管的好處

山楂的主要成分是黃酮類物質(zhì), 對心血管系統(tǒng)有明顯的藥理作用。喝山楂水能降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇，軟化血管。但依靠喝山楂水來降血脂需要長期堅(jiān)持飲用，才能夠起到其作用。

喝山楂水有活血化瘀，緩解痛經(jīng)的好處

山楂水還具有一定的活血化瘀的作用，特別是對于女性月經(jīng)期間容易出現(xiàn)的月經(jīng)量不順暢、痛經(jīng)等問題具有一定的緩解作用。因此，女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)小腹疼痛等問題的，可以在月經(jīng)來之前的幾天開始喝山楂水，一直喝到月經(jīng)來完之后的2-3天，能夠較好地緩解疼痛。

喝山楂水有防的好處

山楂中含有牡荊素，牡荊素能夠較好的阻斷身體中的亞硝胺合成，對于癌癥具有一定的防治作用。因此，經(jīng)常喝山楂水能夠起到一定的防癌作用。

    3山楂水的功效

第一：防治心腦血管疾病：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠很好的防治心腦血管疾病。這種物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好的擴(kuò)張血管大小，這樣血管的活力獲得很好的改善，血流量也大量的增加，這樣血壓以及膽固醇的值就會下降，這樣身體自然而然就更加的強(qiáng)壯。

第二：活血化瘀：山楂泡水喝對于身體還能夠起到活血化瘀的作用，特別適合一些屬于血瘀型痛經(jīng)的病人。很多女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，例如小腹疼痛或者是月經(jīng)量不順暢等等。服用山楂水之后能夠很好的降低出現(xiàn)痛經(jīng)的可能。相關(guān)推薦》》山楂泡水喝的禁忌及副作用

第三：防治癌癥：山楂水經(jīng)常服用還具有防治癌癥的作用，這是因?yàn)樯介泻心登G素，這個化合物對于癌癥具有很好的防治作用。如果身體中所含有的亞硝胺以及黃曲霉素增加，那么患有癌癥的可能性就會大大的增加，而山楂中所含有的牡荊素能夠很好的阻斷身體中的亞硝胺合成，起到很好的防治癌癥作用。

第四：促進(jìn)脂肪類食物消化：山楂中含有的解脂酶對于脂肪類的食物具有很好的消化作用，有效的促進(jìn)身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力。所以說，將山楂泡水喝具有很好的健胃消食、開胃的作用。只有身體中的消化能力好了，那么吸收能力才能夠提高，這樣身體才會越來越好。專家告訴我們，現(xiàn)在市面上大多數(shù)的消化藥中都是含有山楂成分的。

第五：防治動脈硬化：經(jīng)常服用山楂水能夠非常有效的降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，這樣身體患有動脈硬化的可能性就會大大的降低。除此之外，山楂在進(jìn)入身體之后能夠很好的增強(qiáng)心肌收縮力，這樣血液流量就會大大的增加，一些心絞痛的可能性就會大大的降低。

第六：平喘化痰：另外，山楂中含有大量的能夠有效抑制細(xì)菌的成分，這樣對于一些拉肚子還有腹痛的情況就能夠很好的解決。除此之外，山楂中含有的物質(zhì)能夠起到平喘化痰的作用，所以說如果身體出現(xiàn)了咽喉不舒服的情況，服用山楂水也是一個不錯的選擇。

第七：利尿：通過研究我們還發(fā)現(xiàn)，山楂水服用后還具有很好的利尿作用。所以說，如果在平時的生活中容易出現(xiàn)便秘情況的患者，或者是已經(jīng)出現(xiàn)便秘情況的人群，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┥介?。不過，如果原本身體就是患有各種類型的胃病患者，例如胃潰瘍等等，建議還是少喝一些山楂水，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。    

4痛經(jīng)怎么辦試試山楂水

中醫(yī)認(rèn)為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。

血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1—2天小 腹疼痛，經(jīng)量少，經(jīng)色紫黯夾血塊，血塊排出后疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。

可在經(jīng)前幾天用15克山楂泡水或用水煎服?；蛉□r山楂1000克，洗凈后加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成為稀糊膏狀。

經(jīng)前3—5天開始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至經(jīng)后3天停服，此為1個療程，連服3個療程即可見效。   

5嬰兒可以喝山楂水嗎

山楂水有利于寶寶消化和開脾健胃，是十分適合2個月以上的寶寶飲用的。但在給寶寶喂食山楂水時，山楂一定要熟透且一次喂食不能量過大，否則很容易引起寶寶拉肚子。

山楂水有是利于寶寶的消化，開脾健胃的。但山楂一定要煮熟、煮透、煮爛，如果處理不好的話會對寶寶的胃腸造成傷害。有助于消化開胃的山楂水一次不能量大,防止寶寶鬧肚子。

如果寶寶已經(jīng)滿4個月并且已經(jīng)添加輔食了，還可以給寶寶煮些山楂粥，山藥粥，都是幫助開胃的，另外可以給寶寶補(bǔ)充一些益生菌，益生菌是腸道有用菌，可以幫助調(diào)理腸道菌群，促進(jìn)消化，改善胃口。山楂水做法：干山楂兩片，紅棗兩顆，切開，可以加糖一勺或者不加，每天下午吃，水以寶寶的量為主。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

嬰兒可以喝山楂水嗎?太小的嬰兒其實(shí)不適合喝山楂水，大家盡量的等孩子四個多月以后可以適當(dāng)?shù)奈裹c(diǎn)山楂水好一些。如果平時寶寶存在食欲不振，消化比好的情況的話，則盡量的給孩子多喂點(diǎn)水，也可以適當(dāng)?shù)陌茨⒆拥母共?，?guī)律的喂養(yǎng)孩子就可以改善這種情況了。