如何有效提高女人的性欲呢？很多女性出現(xiàn)性功能上的毛病，通常情況下這種情況叫做陰萎。其實(shí)，陰萎不僅會(huì)影響到女人的身體健康，還會(huì)導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。那么，女人應(yīng)該吃什么才能提高性欲，以下有十種食物可以有助于提高性欲。

提高女人性欲的十種食物

1、豬腰子

女人吃豬腰子可以提高性欲嗎？豬腎又名豬腰子。含鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫(yī)認(rèn)為，豬腎味咸，有養(yǎng)陰補(bǔ)腎之功效。適宜于腎虛熱性欲較差的女性食用。腎虛遺精。用豬腎一枚，切開(kāi)去膜，填入附子末一錢，濕紙裹好，煨熟，空心吃下，并飲酒一杯。不過(guò)三、五服，即見(jiàn)效。另外，豬腰子，味甘、咸，性平。略能補(bǔ)腎氣，利水，作用緩和，“方藥所用，借其引導(dǎo)而已。”（李時(shí)珍）可作為食療輔助之品。如治腎虛腰痛，《本草權(quán)度》將本品以椒、鹽腌去腥水，入杜仲末10g，用荷葉包煨食之；治腎虛久瀉，《瀕湖集簡(jiǎn)方》用本品摻入骨碎補(bǔ)末，煨熟食。所以說(shuō)房事過(guò)后較虛的女性是可以適當(dāng)吃的。

2、老母雞

其實(shí)，老母雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)身壯體的作用。老母雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。老母雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。因此，女人在平時(shí)可以適當(dāng)食用老母雞。

3、烏雞

烏雞可以滋陰補(bǔ)腎，因此可以提高女人性欲，烏雞是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品，對(duì)延緩衰婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，烏雞內(nèi)含豐富的黑色素，蛋白質(zhì)，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低。所以說(shuō)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是極好的食物。

4、甲魚(yú)

女性也適合食用甲魚(yú)湯，它能避免女性閉經(jīng)和難產(chǎn)等癥狀的出現(xiàn)，另外甲魚(yú)湯還能為人體提供大量的蛋白質(zhì)和多種維生素，能起到補(bǔ)虛健體的重要作用。特別是對(duì)人類高發(fā)的肝癌和胃癌以及白血病預(yù)防功效明顯，另外一些癌癥患者在化療和放療以后，出現(xiàn)身體虛弱時(shí)，也能食用甲魚(yú)湯進(jìn)行滋補(bǔ)。所以，女人應(yīng)該適當(dāng)食用甲魚(yú)，不僅有保健身體的功效，還能提高性欲。

5、鴿子

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：鴿肉壯體補(bǔ)腎、生機(jī)活力、健腦補(bǔ)神，提高記憶力，降低血壓，調(diào)整人體血糖，養(yǎng)顏美容，皮膚潔白細(xì)嫩，延年益壽。女性常食鴿肉可提高性欲，不僅如此，女性常吃鴿肉可以使肌膚更加紅潤(rùn)富有光澤。

6、堅(jiān)果

其次推薦的就是堅(jiān)果，由于堅(jiān)果中含有豐富的礦物質(zhì)以及脂肪和蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃可以提高性欲，比如常見(jiàn)的開(kāi)心果以及巴旦木這些都是可以幫助女性朋友提高性欲的。

7、鴨肉

因?yàn)?，鴨肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，蛋白質(zhì)含量比畜肉高得多。而鴨肉的脂肪、碳水化合物含量適中，特別是脂肪均勻地分布于全身組織中。鴨肉中的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，含飽和脂肪酸量明顯比豬肉、羊肉少。有研究表明，鴨肉中的脂肪不同于黃油或豬油，其飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸的比例接近理想值，其化學(xué)成分近似橄欖油，有降低膽固醇的作用，對(duì)防治心腦血管疾病有益，對(duì)于擔(dān)心攝入太多飽和脂肪酸會(huì)形成動(dòng)脈粥樣硬化的人群來(lái)說(shuō)尤為適宜。

8、黑豆

女人常吃黑豆既可以補(bǔ)充腎氣，也可以補(bǔ)充腎陰。這樣子就可以使我們的皮膚衰老得到延緩，皺紋出現(xiàn)會(huì)減少。同時(shí)常吃黑豆，我們可以降低由于色素沉著引起的黃褐斑和老年斑，所以說(shuō)黑豆是很好的肌膚美容之品。

9、三文魚(yú)

另外，三文魚(yú)中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，每周兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。三文魚(yú)還含有一種叫做蝦青素的物質(zhì)，是一種非常強(qiáng)力的抗氧化劑，對(duì)于美白肌膚有很大的幫助。所以，三文魚(yú)非常適合女性朋友們食用。

10、鴿子蛋

另外，鴿子蛋對(duì)女人特別滋補(bǔ)，是滋陰補(bǔ)腎之佳品。鴿子蛋具有改善皮膚細(xì)胞活力、增強(qiáng)皮膚彈性、改善血液循環(huán)、清熱解毒等功效。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家表示，白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，因此，女性朋友在平時(shí)可以食用一些鴿蛋。

女人吃什么可以提高性欲？以上10種食物就是最佳答案了，除了食物以外，想要提高性欲可以使用快感促進(jìn)液，這是一款房事用品，能提供性欲，改善性冷淡，使用后會(huì)讓身體變敏感，提升興奮度增加快感，很多中老年夫妻也在使用這種房事用品來(lái)提高性生活質(zhì)量，促進(jìn)夫妻生活和諧。