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按摩頭部的正確方法是我們應(yīng)當了解的相應(yīng)內(nèi)容，不僅對于人們的身體健康有著極大的好處，也能幫助我們調(diào)節(jié)工作中的疲勞，健康養(yǎng)生。那么，按摩頭部的正確方法有哪些呢?
一、按摩頭部的正確方法
1、天門開穴法
兩拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手余指固定頭部二側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經(jīng)神庭穴推至上星穴，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復(fù)推摩約1分鐘，此時推摩局部產(chǎn)生熱感，并向眉心集中。
2、百會穴點按掌摩法
用右手拇指尖在百會穴點按，待局部產(chǎn)生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復(fù)交替進行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
3、玉錘叩擊法
用指尖折起來用來敲擊頭部，找到適合自己的力道，然后敲擊，一排排的敲。叩擊時由腕部發(fā)力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。
4、十指梳理法
以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時會感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。
5、撫摩靜息法
用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉，約1分鐘，再結(jié)束整個按摩療程
按摩頭部的正確方法
6、浴面
先將兩手搓熱，用兩手的食、中、無名、小拇四指或手掌左右擦動面頰部，由上而下四個八拍。
7、按揉頸項
用兩手的中指按在風池穴，先按穴位兩個八拍，再以順時針方向揉穴位兩個八拍，再從風池穴向下延頸椎擦至頸肩，四個八拍。
8、按揉太陽穴
以兩手食指按在雙太陽穴，依順時針方向揉四個八拍。
9、按揉百會穴
用其中一手之中指按揉百會穴，先按壓兩個八拍，再依順時針揉兩個八拍，重復(fù)一次，共八個八拍。
10、點激頭頂
用雙手的食、中、無名、小指四指的指端，有節(jié)奏地輕輕叩激頭頂部，做四個八拍。
11、梳發(fā)與摩頂
先用雙手的食、中、無名、小拇四指指端，從前額向后梳理，做一個八拍;用四指指背，從耳前兩鬢向頭頂正中做梳理動作，一個八拍;再用其中一手手掌心輕摩頭頂部，一個八拍;重復(fù)二次，共九個八拍。
二、頭部按摩的好處
1、頭部是人體活動最重要的部位，管理著人的思維、運動、語言、平衡等功能。
中醫(yī)學認為，頭為十二經(jīng)絡(luò)的會聚之處，百脈所通，對于控制對控制和調(diào)節(jié)人體的生命活動起著非常重要的作用。
2、當各種原因?qū)е骂^部的神經(jīng)、血管、腦膜等組織受到不良影響，就會出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠、多夢、記憶力下降等多種不適，嚴重地影響了人們正常的工作和生活。
3、做頭部的保健按摩，可以促進清陽上升，百脈調(diào)和，清醒頭腦，增強記憶，又能改善面部皮膚營養(yǎng)狀況，使人精神振作，容光煥發(fā)。
4、頭部按摩還可防治神經(jīng)衰弱、高血壓、神經(jīng)血管性頭痛、面神經(jīng)麻痹、感冒等癥。
按摩頭部的正確方法
5、經(jīng)穴按摩頭部，可以促進清陽上升，百脈調(diào)和，清醒頭腦，增強記憶，防治神經(jīng)衰弱、高血壓、面神經(jīng)麻痹、感冒及神經(jīng)性頭痛等疾病。
6、古人對頭發(fā)的養(yǎng)生有豐富的經(jīng)驗，認為“發(fā)是血之余，一日一次梳”，對身體有益處，可防止頭發(fā)脫落，清醒頭腦，增強記憶，提神等。
7、實踐證明，經(jīng)常按摩頭部經(jīng)穴，能改善頭毛囊下末梢血管血液回流，可使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，頭發(fā)烏黑，防止脫落。
8、人們的身體畢竟不是鐵打的，總有一天會累垮的。出現(xiàn)偏癱、中風、失眠、中風、癲癇、感冒的朋友們注意，平時做一些頭部頭部九穴位置按摩是有明顯的改善。
三、頭部7大穴位按摩手法
1、太陽穴
在顳部，當眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。左右各一。按摩該穴位可治療頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等疾病，還可以減緩眼睛疲勞，促進血液與淋巴的循環(huán)，能美容肌膚。
2、印堂穴
在額部，在兩眉頭之間。按摩該穴位可治療頭痛、眩暈、失眠、小兒驚風、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治療神經(jīng)性頭痛、鼻塞、高血壓等疾病。
3、安眠穴
翳風與風池連線中點，壓之有凹陷并敏感而脹。按摩該穴位可治療失眠、后頭痛、頸痛癥。
4、風池穴
以雙手拇指螺紋面按揉雙側(cè)風池穴，順時針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，約做32拍。
5、百會穴
百會穴位于頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，共做32拍。按摩此處可降血壓、寧神清腦。
6、魚腰穴
正坐或仰臥位。在額部，眼睛正上方，在眉毛尖。按摩該穴位可治療目赤腫痛、目翳、眼瞼蠕動、眶上神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。多用于治療急性結(jié)膜炎、面神經(jīng)麻痹、近視等疾病。
7、曲池穴
先用右手再換左手，先后按揉肘關(guān)節(jié)處曲池穴，旋轉(zhuǎn)一周為一拍，共做32拍。此法可清熱、降血壓。
四、老年人頭部按摩穴位
假梳頭
提神、疏通經(jīng)氣。臺灣林口長庚醫(yī)院中醫(yī)部中醫(yī)針傷科主治醫(yī)師陳玉升說，假梳頭，就是用手代替梳子梳頭。
將兩手十指彎曲呈爪狀，指尖輕觸頭皮，從前額沿頭頂推至枕部，再從頭頂推到顳側(cè)接近耳朵，不需要很用力，來回各推40～50次，使頭部產(chǎn)生熱麻感。
鳴天鼓
防耳鳴、護聽力。頭痛時可按摩天柱穴鳴天鼓。
坐姿端正，手肘能抵在桌子上為佳，按摩方式為雙手十指張開，掌心緊蓋雙耳，食指壓在中指上，食指向下輕彈后枕部10下，發(fā)出咚咚聲。鳴天鼓可幫助醒腦、增強記憶力、強化聽力并預(yù)防耳疾。
按太陽穴
止痛、醒腦。臺北中醫(yī)診所院長溫崇凱說，以兩手食指前端在兩側(cè)太陽穴上順逆時針揉按10～15次。
印堂穴
指額部兩眉心之間，只有一穴;
百會穴
位于頭頂。兩耳之間通過頭上畫一條線，與通過鼻子及眉心之間向上延伸之線的交叉點。
腦戶穴
頭部后面。仰躺時剛好靠在枕頭的后頭部骨頭上方的凹處。只有一穴;
睛明穴
位于眼眶。內(nèi)眼角和鼻根頭的正中央。對稱兩個;
懸顱穴
太陽穴部位。眼睛旁邊，牙齒用力咬合，肌肉向上隆起處。兩穴;聽宮穴：位于耳前、小耳垂前的凹陷處。
五、頭部按摩的注意事項
1、體質(zhì)極度衰弱，有嚴重心臟病、肝硬化、腦部病變和癌癥出現(xiàn)惡病質(zhì)者。
2、有嚴重皮膚損傷及皮膚病患者，如皮膚燙傷、凍傷、癬、膿腫、濕疹等。
3、有白血病、敗血癥等血液病的患者。
4、有結(jié)核、癌癥、骨折病變的患者。
5、孕婦的腹部、腰部、骶部及肩井、三陰交和合谷穴處。
6、過饑、過飽、劇烈運動后的患者。
7、神志不清或意識模糊的患者。
8、其他可疑癥狀診斷又不明確者。
9、按摩的時候只要將需要按摩的部位，如頸部、肩部露出即可，不要整體都進行按摩，以免引發(fā)感冒等癥狀。
10、進行按摩時候，受按摩者應(yīng)該放松，不要緊張，全身放松的按摩效果會跟好一些。
11、按摩者的指甲不能太長，以免在進行頭部按摩的時候損傷了受按摩者的皮膚，倒是劃傷，在冬天按摩時候，要注意應(yīng)該戴按摩手套保暖，不要用冰涼的收來按摩，這樣的效果會適得其反。
12、進行頭部按摩的時候，按摩者取穴要準確，用的力道也要恰到好處，既柔和均勻又有持久力。給小兒按摩，手法應(yīng)更輕柔緩和，不宜過分用力。隨時觀察患者神態(tài)，以患者不會感到疼痛為度。
結(jié)語：以上就是關(guān)于頭部按摩的一些相關(guān)的知識介紹，大家應(yīng)該都有了一定的了解了。頭部按摩是緩解頭痛最有效的方法了，盡量不要服用止痛藥，這樣不僅有副作用，而且治標不治本，希望以上的內(nèi)容對大家有所幫助。
