諾特蘭德 增肌粉
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很多朋友買了增肌粉吃了一段時(shí)間以后，發(fā)現(xiàn)完全不像介紹說的那樣可以增長肌肉，因此就開始罵罵咧咧說增肌粉的作用存在騙局。增肌粉的作用含有哪些騙局，很多朋友其實(shí)是誤解了增肌粉，增肌粉的本意是大家在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候吃增肌粉，這樣對增加肌肉有幫助，而不是將它當(dāng)做普通的食品，每日食用。這樣就算增重了，長的也是普通的肉，而不是肌肉。
增肌粉需要配合鍛煉
一、每天吃會(huì)增重，但是增肌需要配合運(yùn)動(dòng)
增肌粉其實(shí)只是一個(gè)廠商宣傳的稱呼而已，并不是喝了就能增肌?；蛘哒f，叫它增重粉更加合適一些。因?yàn)椴还苣憔毑痪?，只要每天吃上一兩勺增肌粉的話，?jiān)持下去體重都會(huì)有一些增長。因?yàn)樵黾》劾锖^多的碳水，對于瘦子來說最需要的恰恰是這部分的碳水而不是蛋白質(zhì)。
增肌粉蛋白質(zhì)含量不高
二、增肌粉蛋白質(zhì)含量偏低
簡單點(diǎn)來理解，只要你基礎(chǔ)飲食保證好，然后每天吃增肌粉，體重就肯定能增長，只是速度的快慢而已。其中如果你堅(jiān)持訓(xùn)練的話，就會(huì)長些肌肉，如果完全不訓(xùn)練的話，長的絕大部分都是脂肪。所以會(huì)有這種說法，對于瘦子來說最好是選擇增肌粉而不是蛋白粉。但是如果你每天基礎(chǔ)飲食能保證的很好，每天攝入的碳水足夠的話，那你選擇蛋白粉的好處是大于增肌粉的，因?yàn)榈鞍追劾锏鞍踪|(zhì)含量高于增肌粉。
增肌粉需要吃一段時(shí)間
三、短期吃增肌粉看不到效果
還有另外一種情況，如果只是單純想長點(diǎn)肉，又不想健身的人，選擇增肌粉肯定是比蛋白粉好的，原因上面也講過。但是切記，補(bǔ)劑只是補(bǔ)劑而已，并不能拿補(bǔ)劑代替基礎(chǔ)飲食，更別把補(bǔ)劑當(dāng)成靈丹妙藥吃了就會(huì)有很明顯的效果。因?yàn)橐煌胺劭此坪苜F，但是按照天來算的話，一天也就不到10塊錢，差不多一份外賣的錢能起到的效果，大家想想也應(yīng)該能明白。只有長期堅(jiān)持下去，一天天的累積，效果才會(huì)格外明顯。
增肌粉的作用含有哪些騙局，基本上增肌粉作用的騙局也是消費(fèi)者存在理解的誤區(qū)，哪有肌肉是靠吃出來的，如果簡單就可以吃出來肌肉，那么也不會(huì)有那么多朋友上健身房練肌肉了。
