誰最容易得高血壓這個(gè)??？高血壓具備一定的遺傳基礎(chǔ)，父母有高血壓的經(jīng)歷，也容易患上高血壓。所以這類人對待高血壓注意事項(xiàng)一定要謹(jǐn)慎。

高血壓患病率與人群肥胖程度和精神壓力相關(guān)，與體力活動(dòng)水平相關(guān)；胖的人群總是比瘦的人群病發(fā)率高，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，易患高血壓。女性更年期前患病率會(huì)低于男性，但是更年期后高于男性。

高血壓患者常出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀。輕者經(jīng)治療可以好轉(zhuǎn)，重者可能出現(xiàn)腦栓塞或腦出血，導(dǎo)致癱瘓甚至危及生命。高血壓也容易引起高血壓性心臟病，心肌梗塞等危機(jī)生命的局面。

高血壓病人，應(yīng)該注意休息，不可過量運(yùn)動(dòng)，不可勞累，更不可遇事激動(dòng)。人在激動(dòng)時(shí)心跳會(huì)加快，血壓會(huì)升高。通常情況下，絕大多數(shù)人因激動(dòng)引起的心跳加快和血壓升高，經(jīng)過一段時(shí)間后可以逐漸回復(fù)至正常。但有小數(shù)人，特別是患有動(dòng)脈硬化、高血壓病、冠心病者，如果發(fā)怒，或者狂喜，就會(huì)心跳加快、血壓升高，難以回到正常的血壓水平，極易產(chǎn)生暈倒甚至引起死亡。

老年高血壓患者，宜保持淡定，注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠時(shí)間，以防引起高血壓。

初秋天氣時(shí)涼時(shí)熱、變化無常，悶熱時(shí)易引起情緒波動(dòng)，導(dǎo)致血壓升高，天氣轉(zhuǎn)涼，皮下及周圍血管收縮、循環(huán)阻力增加，也易導(dǎo)致血壓增高，因此預(yù)防高血壓注意事項(xiàng)很多。長期高血壓的危害是促使動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展，出現(xiàn)心肌缺血、心絞痛甚至心肌梗塞。因此冠心病或高血壓患者尤其男性應(yīng)保持樂觀情緒，防止過度興奮和疲勞，避免酗酒、高鹽飲食等高血壓發(fā)病危險(xiǎn)因素，堅(jiān)持服用降壓、降脂或治療冠心病的藥物，定期檢查心電圖和血壓，夏季減少或停止用藥的患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)調(diào)整治療方案。

合理飲食 進(jìn)入秋季，高血壓、糖尿病、冠心病患者不要跟風(fēng)“貼秋膘”，飲食還應(yīng)堅(jiān)持以清淡為主，盡量別吃辛辣、高鹽食物，避免三餐過飽；及時(shí)補(bǔ)充水分，每天喝1500至2000毫升白開水。但心衰患者要限制飲水量，以免飲水過多增加心臟負(fù)擔(dān)，加重病情。

控制血壓 關(guān)鍵在自己

中國的血壓普查最早開始于1958年，當(dāng)時(shí)15歲以上人口高血壓患病率僅有5%。到了1979—1980年普查，患病率增至7.7%。2002年血壓普查，18歲以上患病率為18.8%，約合1.6億人，結(jié)合近年的人口增長，估計(jì)現(xiàn)在已有1.8億患者。

根據(jù)最新的《2006年中國心血管病報(bào)告》，18—44歲高血壓患病率為9.1%，45—59歲29.3%，60歲以上的達(dá)49.1%，年齡越大，患病率越高。另外，男性患者比女性多，20%男性和18%的女性血壓高。值得注意的是，女性45歲是一個(gè)“分水嶺”，在此之前女性患病率低于男性，過了這個(gè)“坎”，女性患病率開始增加，趕上甚至超過男性。

治療飛速發(fā)展

所謂“魔高一尺，道高一丈”，就在高血壓侵蝕著越來越多人健康的同時(shí)，醫(yī)學(xué)界也在抗擊高血壓的道路上不斷探索前進(jìn)?！霸谡麄€(gè)心血管領(lǐng)域，高血壓治療的發(fā)展是最快的。”世界上第一個(gè)降壓藥產(chǎn)生于1948年，為神經(jīng)節(jié)阻滯劑，后來因其副作用大被淘汰了。近50年來，降壓藥的進(jìn)展可謂突飛猛進(jìn)。目前降壓藥已經(jīng)發(fā)展為六大類，分別為利尿劑、α或β受體阻滯劑、血管擴(kuò)張劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑和血管緊張素受體拮抗劑?！昂玫慕祲核幉粷M足于把血壓降低，更主要的是要降低心、腦、腎等并發(fā)癥，延長人的壽命。”

“除了治療，對高血壓的預(yù)防也在研究之中。目前，我們正在研究對血壓正常高值者的干預(yù)，即阻止那些血壓在130—139/85—89毫米汞柱的人演變?yōu)楦哐獕??！眲⒘ιf。

自測血壓，提高血壓達(dá)標(biāo)率

令人遺憾的是，盡管有了優(yōu)良的降壓藥，但中國高血壓患者的血壓達(dá)標(biāo)率依然徘徊在6%—8%。要想提高血壓達(dá)標(biāo)率，防治工作必須面向社區(qū)和家庭，這也就是今年“世界高血壓日”把主題定為“在社區(qū)或家庭測量您的血壓”的原因。事實(shí)上，在浙江省高血壓防治開展得好的社區(qū)，達(dá)標(biāo)率已經(jīng)達(dá)到了70%，這充分說明了患者自我管理的價(jià)值所在。