修正 高血壓穴位磁療貼
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在日常生活中,如果你不小心患上了高血壓的病癥,一定不要著急和驚慌,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診,聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)意見(jiàn)。只要患者科學(xué)合理的安排日常的飲食習(xí)慣,注意日常保健,輕度癥狀是完全可以不用治療的,那么,高血壓患者在日常生活中應(yīng)該注意什么呢?
1.良好的情緒
保持輕松愉快的情緒,避免高度緊張。在工作一段時(shí)間后最好能休息10分鐘,可做操、散步等調(diào)節(jié)自己的神經(jīng)。心情郁怒時(shí),要轉(zhuǎn)移一下注意力,通過(guò)輕松愉快的方式來(lái)松馳自己的情緒。最忌情緒激動(dòng)、暴怒,防止發(fā)生血壓升高導(dǎo)致腦溢血。
2.忌煙少酒
煙堿(尼古丁)可收縮微細(xì)血管,使心跳加快,血壓升高;少量喝酒可使微循環(huán)擴(kuò)張,增加血管彈性,有一定好處。提倡戒煙少酒。但大量喝酒及喝烈性酒則肯定是有害無(wú)益的。
3.低鈉飲食
食鹽攝入量每日不超過(guò)5克,鹽能使水分潴留,血容量增加,加重心臟負(fù)擔(dān)。可食用高纖維素、低鹽及低脂飲食,應(yīng)多吃水果、蔬菜和谷物。早餐宜清淡,中餐稍豐盛,可有葷有素,但不能太油膩,晚餐可吃些易消化的食物。
4.適當(dāng)鍛煉身體
注意是適當(dāng)鍛煉,不宜劇烈運(yùn)動(dòng),宜散步,打太極拳,以增強(qiáng)血管的舒縮能力,有利于降壓。
除了上述的介紹外,高血壓患者應(yīng)定期的測(cè)量血壓和到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查,聽(tīng)從醫(yī)生的建議,及時(shí)更換治療藥物。高血壓患者還應(yīng)當(dāng)改掉自己在日常生活中的壞習(xí)慣,堅(jiān)持良好的生活方式,保持一顆健康且積極向上的心,這樣才能有助于高血壓的治療。
高血壓病屬心身疾病范疇,精神創(chuàng)傷、大悲、大怒、心理失衡、過(guò)度緊張,均可使血壓升高。因此,預(yù)防高血壓非常重要。今天就跟大家說(shuō)說(shuō),預(yù)防高血壓的8個(gè)注意事項(xiàng)。
2016-04-08
運(yùn)動(dòng)有助降壓,但很多人沒(méi)有堅(jiān)持,或者運(yùn)動(dòng)方法不對(duì),導(dǎo)致效果不佳。美國(guó)梅奧診所官網(wǎng)最近給出建議,提醒高血壓患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意以下三大要點(diǎn)。
2016-09-16
高血壓現(xiàn)在在人群中已經(jīng)非常常見(jiàn),有一些食物高血壓患者是不可以食用的,但有些食物卻是對(duì)高血壓有一定的輔助治療作用的,那高血壓患者平時(shí)飲食應(yīng)該注意什么呢?下面趕緊和小編一起來(lái)看一下吧。
2016-11-24
除非是得重病臥床不起的人,其他正常的人早上起床是每個(gè)人每天都要做的事情。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō),在早上起床的時(shí)候要注意一些細(xì)節(jié)上的問(wèn)題,了解高血壓患者如何控制血液的問(wèn)題。接下來(lái)小編將為大家介紹一下高血壓患者早上起床時(shí)要怎么做。
2017-02-24
高血壓是持續(xù)血壓過(guò)高的疾病,通常情況下會(huì)引起中風(fēng)、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病。其主要癥狀表現(xiàn)一般是動(dòng)脈血壓高于正常范圍,還會(huì)伴有心臟、血管、腦、腎臟等器官的功能性改變或器質(zhì)性改變。高血壓患者平時(shí)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)是有一定的好處的。
2017-02-25
特別是對(duì)于一些中老年人來(lái)講,隨著年齡的增長(zhǎng),身體體質(zhì)下降了,對(duì)于預(yù)防各種疾病的能力減弱,所以患有高血壓的癥狀的幾率越來(lái)越高,對(duì)于高血壓癥狀的患者,在日常生活中一定要從各方面都要引起高度重視,不能麻痹大意,下面就給大家介紹一下,高血壓患者應(yīng)該注意的事項(xiàng)有哪些。
2017-03-11
現(xiàn)在的高血壓人群已經(jīng)越來(lái)越多,有一些食物是高血壓患者不可以食用的,但是有些食物對(duì)高血壓有著一定的治療作用,那么高血壓患者平時(shí)應(yīng)該注意些什么呢!高血壓朋友們一起來(lái)了解一下吧。
2017-05-08
誰(shuí)最容易得高血壓這個(gè)???高血壓具備一定的遺傳基礎(chǔ),父母有高血壓的經(jīng)歷,也容易患上高血壓。所以這類人對(duì)待高血壓注意事項(xiàng)一定要謹(jǐn)慎。
2017-05-18
夏天是高血壓患者發(fā)病的高峰期,因此,在這個(gè)時(shí)候高血壓患者要多加留意自己的身體,警惕因夏天對(duì)高血壓的忽視而讓高血壓有機(jī)可趁,影響自己的健康。夏天高血壓患者要注意自己的生活作息,特別是晨間,是心血腦事件的多發(fā)時(shí)段,高血壓患者要在特別時(shí)間應(yīng)對(duì)特別事件。
2017-06-02
之所以高血壓這種疾病在近年來(lái)的病發(fā)率逐漸提高,是因?yàn)榕c我們?cè)谌粘I钪械纳盍?xí)慣作息習(xí)慣不規(guī)律有著很大的關(guān)系。為了預(yù)防高血壓這種疾病對(duì)患者繼續(xù)進(jìn)行折磨,除了積極的配合醫(yī)生的治療之外,我們也要了解在日常生活中的一些注意事項(xiàng),讓自己的病情能夠更快速的得到治療。
2017-06-30