夏天是高血壓患者發(fā)病的高峰期，因此，在這個時候高血壓患者要多加留意自己的身體，警惕因夏天對高血壓的忽視而讓高血壓有機可趁，影響自己的健康。夏天高血壓患者要注意自己的生活作息，特別是晨間，是心血腦事件的多發(fā)時段，高血壓患者要在特別時間應(yīng)對特別事件。

高血壓容易在晨間發(fā)病

研究發(fā)現(xiàn)，心肌梗死、心源性猝死、腦卒中等心血管事件的發(fā)生，具有明顯的晝夜變化規(guī)律，特別是在早上6點到上午10點或12點之間，發(fā)生率最高。

清晨是心腦血管事件發(fā)生的高峰期，這可能與血壓在晨醒后的陡然升高、心率加快、血小板凝集性增加、纖溶活性的降低以及交感神經(jīng)的活性增強有關(guān)。這就要求臨床醫(yī)生在給患者使用抗高血壓藥物時，應(yīng)提供全天的降壓保護作用，尤其要注意清晨血壓的控制。然而研究顯示，在診室血壓得到控制的患者中，約有60%的患者清晨血壓并未得到控制。因此，高血壓患者都應(yīng)該注意測量一下自己晨起時的血壓，應(yīng)選擇在上午6—9點之間測量，代表早晨的血壓值。

為了避免早晨血壓過高，治療途徑主要有三種，一是使用長效和強效降壓藥物；二是給藥時間改為臨睡前；三是服用具有定時釋放系統(tǒng)的降壓藥。

哪些癥狀預(yù)示高血壓發(fā)生

1、頭痛：這是高血壓最常見的一個癥狀，部位多在腦后，同時并伴有惡心、嘔吐感。若頭痛時間長，而且很劇烈，并且惡心嘔吐感也加重，這可能是高血壓惡化的信號。

2、耳鳴：高血壓患者會出現(xiàn)雙耳耳鳴，而且持續(xù)時間較長。

3、頭暈：血壓波動就會造成血管抑制性頭暈，這一癥狀在女性突然下蹲或起立時表現(xiàn)更明顯。

4、失眠：失眠會有很多原因引起，高血壓也會引起失眠，多變現(xiàn)為睡眠不踏實、入睡困難、噩夢多、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

5、肢體麻木：手指、腳趾會出現(xiàn)麻木感，活動受限，甚至?xí)霈F(xiàn)蟻行感，麻木感甚至?xí)悠渌课唬瑖乐卣邥斐砂肷聿凰臁?

6、心悸氣短：高血壓會導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀。

如果想在家測血壓 血壓計怎么選？

市面上常見的血壓計有水銀血壓計和電子血壓計之分。水銀血壓計在醫(yī)院中常見，家中血壓計往往以電子的居多。雖然電子血壓計已走進尋常百姓家，但醫(yī)院仍沿用水銀血壓計，原因并非醫(yī)院“買不起”電子血壓計，而是因為水銀血壓計的測量結(jié)果更為準(zhǔn)確。

水銀血壓計需要使用聽診器配合測量，由他人判斷得出收縮壓、舒張壓的讀數(shù)，因此很多患者或家屬覺得水銀血壓計測血壓過程復(fù)雜。其實水銀血壓計看似復(fù)雜，實則很容易。如果家中有高血壓患者需要長期監(jiān)測血壓，家屬不妨學(xué)一學(xué)如何使用水銀血壓計。

和水銀血壓計比起來，電子血壓計操作簡便，不需要他人幫忙捆綁袖帶和使用聽診器讀數(shù)，自己就能測量血壓。因此，電子血壓計已成為家庭監(jiān)測血壓的主要工具。電子血壓計有臂式、腕式之分，一般，臂式測量結(jié)果比腕式更準(zhǔn)，誤差更小。

隨著科學(xué)家對于人類遺傳物質(zhì)的不斷深入研究，并不斷發(fā)現(xiàn)高血壓的新病因，目前，已可預(yù)測哪些人將來易得高血壓病，這些高危人群應(yīng)注意加強防治。高血壓的高危因素包括以下幾點：

高發(fā)地區(qū)：凡住在高血壓病發(fā)病高的地區(qū)的人，應(yīng)該定期測血壓，以便及早發(fā)現(xiàn)高血壓。

遺傳：當(dāng)雙胞胎的父母、祖父母中患有高血壓的，要對雙胞胎者的血壓進行監(jiān)測。在同卵雙胞胎中有一人已患高血壓，對未患者應(yīng)該嚴密監(jiān)測。如果父母均為高血壓的血壓正常的后代中，口服葡萄糖后1小時，測其血糖濃度，就可以判定其成人后是否會患高血壓。

輪狀指紋：人的年輪狀指紋越多，就越容易患高血壓。

飲食因素：如果飲食中的鈣、鉀、維生素A和維生素C等均低于需要量，特別是每天鈣的攝入量低于300毫克時，最易患高血壓，應(yīng)該加強監(jiān)測和觀察。