眼睛是心靈的窗戶，是5大器官之首，擁有美麗明亮的眼睛是多么幸福的事情。眼睛對(duì)我們是非常重要的，因?yàn)橛辛搜劬ξ覀冞€能看到五彩斑斕的世界，才能更好的投入到工作學(xué)習(xí)中?？墒乾F(xiàn)在很多人的眼睛視力都是不是很好，那么我們應(yīng)該怎樣保護(hù)眼睛呢，哪些食物有著明亮眼睛的作用呢？
護(hù)眼秘笈讓眼睛不再受傷害
1、讓眼球多運(yùn)動(dòng)
如果盯著電腦屏幕已經(jīng)一小時(shí)了，你需要做一些眼球運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時(shí)呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重復(fù)三次，最后再繼續(xù)進(jìn)行下側(cè)、左側(cè)及右側(cè)的相同動(dòng)作。
2、忙里偷閑潤(rùn)潤(rùn)眼
眨眼動(dòng)作可以促進(jìn)眼睛分泌淚水，也可以適當(dāng)用人工淚液補(bǔ)充眼睛水分。
3、工作忙碌吸口氣
很多人都會(huì)疑問(wèn)，難道我們吸口氣也對(duì)我們的眼睛有保護(hù)作用嗎？這是真的，因?yàn)槲覀兾鼩獾臅r(shí)候會(huì)加速身體內(nèi)血液的循環(huán)，能夠有效的緩解眼疲勞。
4、做做眼保健操
不要太懶了，工作間歇做做眼保健操。不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助于視力的改善。
