如果孕婦出現(xiàn)了血糖高的現(xiàn)象，那么所造成的危害非常的多，對于孕婦本身和胎兒都會造成一定的威脅，甚至可能會增加流產(chǎn)的幾率，所以說我們在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)高血糖之后，必須要馬上進行緩解，孕婦吃什么可以降血糖呢？一起來看一下這些內(nèi)容。

孕婦吃什么可以降血糖

1.山藥。

孕婦吃山藥可以降血糖，有效控制血糖含量。

2.洋蔥。

洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

3.紫菜。

紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對降血糖有很好的作用，空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、?都可以降低血糖。

4.胡蘿卜。

胡蘿卜的成分包括多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等，有明顯的降血糖作用，生食或者搗汁喝都可以。

5.黑木耳。

黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質(zhì)，孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖，還可以吸收其他孕婦需要的營養(yǎng)成分。

6.苦瓜。

現(xiàn)代臨床報道，苦瓜有明顯的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多種吃法，可以用作做涼菜或者煎湯，也可以曬干后泡茶或者絞汁喝。但是苦瓜性涼，孕婦不要多吃。

孕婦血糖高吃什么主食

大米燕麥飯材料：燕麥片150g，大米100g，油適量。做法：1.燕麥片和大米混合一起備好。淘洗干凈，泡20分鐘，水量要加的高出米高約半個食指。2.泡好后，滴上幾滴食用油。入蒸鍋，蒸20分鐘后，悶一會兒出鍋即可。功效：預(yù)防高血糖，補充膳食纖維。

玉米飯材料：玉米1根，大米30g。做法：1.準備玉米一根，用手掰成粒，洗凈。電飯煲里面加洗凈的大米。2.加入玉米，加適量清水。通電，快煮。20分鐘即可熟。功效：預(yù)防高血糖、高血脂、高血壓，還能延緩衰老、抗癌。

黑米雜糧小窩頭材料：黑米面、黑芝麻粉、黃豆粉玉米面50克、糯米粉70克、白糖25克、干酵母粉2克、溫水約130ML。做法：1.將所有粉類與白糖混合，加入酵母粉。將溫水倒入粉中，混合揉勻成光滑的面團。2.將面團放入容器中，蓋好蓋子在溫暖的地方發(fā)酵約40分鐘。將發(fā)好的面團，分成一個個的小面團。3.用手將小面團搓成圓椎形窩頭的樣子，用手指在窩頭底部鉆一個小洞。4.小窩頭做好后放入盤子中，再松弛20分鐘。放入蒸鍋中，上氣后蒸約12分鐘即可。功效：預(yù)防高血糖，補益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目。

孕婦吃什么可以降血糖呢？山藥，洋蔥，紫菜，胡蘿卜，這些食物其實都具有明顯降低血糖的效果，而且也非常適合孕婦。孕婦本身就屬于特殊的人群，不可以服用藥物，因此就應(yīng)該通過飲食的方法來達到降低血糖的效果。還可以嘗試葛根苦瓜鉻膠囊，這款膠囊里面包含葛根提取物、苦瓜提取物、吡啶甲酸鉻等成分，能有效的降低血糖，還能預(yù)防并發(fā)癥。