3瓶裝 | 紫一牌 維生素E軟膠囊 0.45g/粒*100粒
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維生素e是我們?nèi)梭w比較需要的一種營養(yǎng)素了,所以在生活中,我們大家除了會選擇通過飲食來補充維生素e之外,大家還會選擇提高藥物來補充維生素e了吧,不過我們也要注意,學會吃維生素e是很有意義的哦,那么到底維生素e怎么吃比較好呢,一起看看吧。
每天多次服用維生素e好
對于我們普通人來說,維生素e在餐后服用的效果是比較好的了,但是在生活中,有些人是有便秘問題的了,對于這種類型的朋友們來說,維生素e對腸胃很有好處,是可以起到促進腸胃作用的,有利于通便,因此就適合在餐前服用維生素e了,而且對于我們來說,人體是在不斷進行運動消耗的,所以最好是每天都吃,并且分多次吃,這樣身體可以一直的吸收維生素e哦。
每天吃一次選擇在晚餐之后
雖然我們提倡大家每天吃維生素e的時候最好可以分開,多次的服用效果是最出色的的,但是很多人都是比較忙的了,很多時候每天只可以吃一次,那么在這時候我們就推薦大家在晚餐之后吃了,這時候是可以讓我們的身體在晚上睡覺的時候吸收維生素e的了,效果會比較好哦。
這些不適合與維生素e同吃
維生素e的服用的時候,除了要注意時間和次數(shù)之外,我們對于搭配也是有禁忌的了,首選要注意的就是阿司匹林了,它們都是可以降低我們血液粘稠度的了,如果經(jīng)常一同服用,對于我們血管健康有影響,所以如果我們需要服用阿司匹林,那么就先暫停服用維生素e比較好。其次就是維生素k了,雖然都是屬于維生素的了,但是并不適合一起服用了,維生素e對于維生素k存在拮抗作用,我們需要避開在一起服用才行。
可以發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn),維生素e在服用的時候要注意的地方是很不少的,不過如果大家仔細的看完了我們的介紹之后,對于維生素e怎么吃這樣問題是可以有很好了解的了吧,維生素e是很不錯的保健品,學會了吃法可以讓我們更好的保健。
維生素E什么時候吃最好:因此早晚服用是最佳時間。 因為維生素E藥在服用后要靠小腸吸收,若胃腸道沒有食物,藥物會很快被吸收入血。致使維生素E在血液中的濃度增高,并很快通過腎臟和尿道排出體外,使維生素E不能被人體充分利用,大大降低了藥物的療效。而飯后服,能使維生素E得到充分的吸收,所以說早晚飯后半個小時服用,對維生素E的吸收最好。
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