云南 亞麻籽（胡麻籽）250g*罐
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說到亞麻，很多人都不會感到陌生，我們身上穿的衣服有些就是亞麻材質的，亞麻籽是從亞麻上采摘下來的，將這種籽用來經過提煉之后就形成了亞麻籽油。亞麻籽油含有豐富的營養(yǎng)價值，那么，我們該如何食用它，才能將它的功效發(fā)揮得更好呢?
1. 亞麻籽油可以直接食用
因為它是從亞麻籽上提取的，所以我們很多人都會把它和生活中常用的那些食用油混為一談，除了這種油具有非常高的營養(yǎng)價值之外，它在使用方法上也是存在差別的，因為它可以直接食用。每天服用一小勺這種油，對我們身體也有非常多的好處，為了使得它吃起來更加的好吃，我們可以將它和蜂蜜、果茶等一同混合食用。
2. 可以作為食用油食用
在我們炒菜的時候，通常加入的都是花生油、玉米油等，很少家庭有使用亞麻籽油的。那是因為這種油不能經過高溫烹飪，那樣會破壞它的分子活性，失去營養(yǎng)價值，所以當我們在制作涼菜或蔬菜沙拉的時候，可以加入適量的亞麻籽油，不僅能使得食物口感更好，還可以保留其他各種調料原有的味道。
3. 可以涂在面包上食用
很多人在吃面包的時候，都有一個習慣，就是喜歡在面包上添加其他的調料，那樣會使得味道單一的面包吃起來更加的有滋有味，讓人胃口大開。因此，我們可以把亞麻籽油和花生醬、可可醬等一同涂抹在面包上，不僅更加的好吃，而且非常富有營養(yǎng)。
除了上面提到的三種吃法之外，在我們家庭制作酸奶的時候，也可以加入適量的亞麻籽油，這些食用方法是不是非常簡單呀。因為這種油具有降低三高、稀釋血液等功效，因此對身體健康起到非常好的用處。
