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生活中男性最在意的問題就是性功能不足。而且在社會中有一大部分人群都是存在這種現(xiàn)象的。有很多的男性朋友會通過一些食療來進行滋補身體。今天就為大家詳細(xì)來介紹一下生活中有哪些食物可以壯陽。
一、壯陽食物排行榜十強
鎖陽、淫羊藿、肉蓯蓉、海狗腎、鹿鞭、鹿茸、紅參、韭菜子、芝麻、狗脊。
以上這十類食物都可以有效的補腎壯陽，對于腎氣不足體虛的男性朋友有很好的作用，并且也可以根據(jù)個人的喜好以及每個人的情況不同來選擇不同的藥材，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，這樣更安全有效。同時這些藥材可以有效的調(diào)養(yǎng)身體，改善性功能。
二、補腎壯陽藥材泡酒注意事項
1.在選擇器具上面，最好選擇玻璃或者是陶瓷類的器具。一定不要選擇不銹鋼或者是鐵制的器具，因為金屬類的泡酒器具會與藥材發(fā)生綜合作用，影響藥效的發(fā)揮。
2.在選擇泡酒時一定要選擇50度以上的純糧白酒，這樣純度越高的酒可以有效的殺死藥材上面的不利細(xì)菌，并且可以更好的把藥材的藥效泡制出來。
三、補腎壯陽分清陰陽
雖然上面介紹了很多種補腎壯陽的食物，但是我們也不能盲目的補腎壯陽，一定要分清楚自己身體的情況，搞清楚是哪一方面的需求，才能對癥下藥。
從腎的精氣作用上面來講，分為腎陰和腎陽兩方面。一般這兩種是相互依存，也相互制約的。當(dāng)這兩種被遭到破壞以后，就會出現(xiàn)腎陰和腎陽偏衰弱的情況。所以要想更好的保健養(yǎng)生，一定要在中醫(yī)的指導(dǎo)下來用藥。
以上內(nèi)容就是對補腎壯陽食物的全部介紹，希望在生活中如果有性功能不足的男性，可以通過服用以上的藥材來達到保健養(yǎng)生以及治療疾病的效果。但是一定要注意用量和泡酒的注意事項，這樣才能發(fā)揮更好的藥效。
