龍潤(rùn)生 發(fā)酵獨(dú)頭黑大蒜 500g*罐
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那些長(zhǎng)期坐在辦公室工作的白領(lǐng)們，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的苦惱，因?yàn)檫@些人群平時(shí)生活壓力非常大，很少有時(shí)間外出運(yùn)動(dòng)，平時(shí)的飲食習(xí)慣也非常不好，而且經(jīng)常會(huì)久坐，長(zhǎng)期如此的話(huà)出現(xiàn)便秘了，解決便秘問(wèn)題有很多方法，比如可以適量運(yùn)動(dòng)，還可以采取食療方法，今天為大家介紹吃黑蒜幫助治療便秘的措施。
黑蒜對(duì)便秘有效果嗎
研究表明，經(jīng)過(guò)發(fā)酵和熟成后的黑蒜具備了遠(yuǎn)遠(yuǎn)凌駕于普通大蒜之上的保健效果。特別是其強(qiáng)大的調(diào)整血液流通的效果及抗氧化力。雖然這些效果普通的大蒜也可以達(dá)到，但是黑蒜在進(jìn)行發(fā)酵成熟的過(guò)程中，在強(qiáng)化了原來(lái)所固有的成分力量的基礎(chǔ)上又產(chǎn)生了全新的成分，它的保健效果變得更加強(qiáng)大。
黑蒜可降低血液中的多余膽固醇及糖份，也可調(diào)整胃腸的蠕動(dòng)。這主要是靠果糖及總膳食纖維對(duì)腸胃產(chǎn)生作用。因此黑蒜是能治療便秘的。
黑蒜怎么吃合適
健康成年人每天需要吃一到兩個(gè)黑蒜，如果是便秘患者是可以吃一到兩個(gè)黑蒜調(diào)理一下的，提高免疫力的話(huà)可以每天吃三瓣，改善睡眠可以每天吃?xún)傻饺晁?，一般?lái)說(shuō)黑蒜一般早晚飯吃效果最好，但是一天不要吃的太多了。
臨睡之前吃效果更好，臨睡之前可以吃?xún)傻饺晁?，但是千萬(wàn)別過(guò)量吃，過(guò)量服用直接會(huì)增加到腸胃負(fù)擔(dān)的，飯后吃對(duì)胃的刺激小。
對(duì)便秘有效果的是可以吃黑蒜調(diào)理的，黑蒜的功效很大，不僅能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于消化不好的人來(lái)說(shuō)還是有好處的。
黑蒜一定要注意保存方法，可以選擇在陰涼干燥處保存，如果太陽(yáng)暴曬的話(huà)很容易讓黑蒜發(fā)生改變，尤其是陰虛火旺的人更應(yīng)該注意黑蒜的食用方法，如果自身有凝血問(wèn)題的人千萬(wàn)不建議吃黑蒜的。
