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大豆異黃酮屬于黃酮類化合物，也是一種植物雌激素，具有和雌激素相似的分子結(jié)構(gòu)。適量補(bǔ)充大豆異黃酮，對(duì)于女性尤其是更年期女性來(lái)說(shuō)是很有好處的，只要注意攝入適當(dāng)?shù)牧?，避免一些禁忌，補(bǔ)充大豆異黃酮可以幫助女性很好地改善身體狀態(tài)。大豆異黃酮得到廣大女性的關(guān)注，人們對(duì)它也有一些困惑，小編這里就來(lái)給大家一一解答。
大豆異黃酮的副作用有哪些
適量補(bǔ)充大豆異黃酮，可以幫助更年期女性改善更年期癥狀，但是要注意控制用量。大豆異黃酮屬于植物雌激素，補(bǔ)充大豆異黃酮可以幫助女性預(yù)防一些和雌激素水平下降有關(guān)的疾病，延緩衰老，改善更年期綜合征等。大豆異黃酮對(duì)健康有益，但不適合不缺乏雌激素的女性食用，也不推薦過(guò)量服用。
常吃大豆異黃酮會(huì)有危害嗎
大豆異黃酮的原材料來(lái)自天然的大豆，人類食用大豆已經(jīng)有悠久的歷史，大豆不會(huì)對(duì)人體健康造成危害。相反，大豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍，而且蛋白質(zhì)的質(zhì)量也好，更容易被消化吸收。大豆中的大豆異黃酮一樣容易被人體吸收，在吸收足夠量的大豆異黃酮之后，其他攝入過(guò)量的部分一般會(huì)被排出，不會(huì)蓄積在體內(nèi)造成危害。研究表明，長(zhǎng)期服用大豆異黃酮不會(huì)出現(xiàn)明顯的不良反應(yīng)，但大豆異黃酮的補(bǔ)充也要根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇，例如孕婦、哺乳期婦女不推薦補(bǔ)充大豆異黃酮，和雌激素有關(guān)疾病的女性不建議補(bǔ)充大豆異黃酮。
服用大豆異黃酮會(huì)發(fā)胖嗎
一般情況下補(bǔ)充大豆異黃酮是不會(huì)引起發(fā)胖這個(gè)問(wèn)題的，相反，大豆異黃酮還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助改善女性氣色，改善女性更年期癥狀，調(diào)理身心。大豆異黃酮的雌激素作用對(duì)激素分泌、代謝生物學(xué)活性、蛋白質(zhì)合成等產(chǎn)生影響，大豆異黃酮可以促進(jìn)人體內(nèi)脂肪和糖的代謝，保持體內(nèi)水分，很適合膚色暗沉粗糙或者有細(xì)紋的女性。
總之，大豆異黃酮是一種很好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適宜更年期女性、月經(jīng)不調(diào)女性、膚色粗糙暗沉女性補(bǔ)充服用，但未成年女性、孕婦及哺乳期婦女不宜服用。
