柏子仁 500g
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柏子仁它主要是柏樹上的果實(shí)，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，一般吃柏仁子有安神潤(rùn)腸通便的作用，所以是一款很好的養(yǎng)生品，柏子仁一定要掌握它的食用方法，這樣才能達(dá)到效果，下面來看一下柏子仁怎么吃?
一、柏子仁豬心湯
柏子仁可以和豬心一起煲湯喝，首先要準(zhǔn)備柏子仁15g，紅棗兩顆，干山藥15g，還有就是新鮮的豬心，另外還有黃酒、生姜等食材，最后就是1500克的雞湯，把這些材料準(zhǔn)備好之后先清洗干凈備用，然后把豬心切成片狀冒一下水，然后把準(zhǔn)備好的這些材料放在雞湯里面熬煮半小時(shí)，加入適量的調(diào)味品，再熬住5分鐘就可以食用了。它有滋補(bǔ)氣血的作用，當(dāng)然對(duì)冠心病也是有防御效果的。
二、柏仁子泡水
柏子仁最常見的食用方法就是用來泡水喝，先把500克的柏子仁上面的外殼和種皮去除掉，然后搗碎柏子仁，每天早上去，15~20克放到保溫杯中，然后加入開水，蓋上蓋子悶15分鐘就可以喝了。用柏子仁泡水可以潤(rùn)腸通便，睡前后效果會(huì)更好，它能夠解決腸胃不適的問題。
三、柏子仁熬粥
柏子仁也可以用來煮熱粥的，想要熬出來的粥更加可口，可以先把梗米用水浸泡，然后把柏子仁拍碎，一起放在鍋里面，用小火熬制成粥，然后再加入少許蜂蜜，這樣服用可能口感會(huì)更好，當(dāng)然對(duì)身體也是有很多好處，它有養(yǎng)胃的作用，比較適合有胃病的人群。
柏子仁的吃法以上做了介紹，因此該產(chǎn)品不能盲目的使用，一定要了解清楚它的吃法，選擇適合自己的吃法是很重要的，該產(chǎn)品吃的時(shí)候也要掌握它的用法用量，如果使用不當(dāng)可能會(huì)引起胃寒等身體不適。
