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體內(nèi)濕氣很重會(huì)容易積聚一身疾病，只有想辦法將身體內(nèi)的濕氣去掉才可以的，其實(shí)去濕氣的方法有很多，這個(gè)還需要根據(jù)每個(gè)人的身體情況來(lái)做決定，特別是選擇在睡覺(jué)之前來(lái)去濕氣效果更好，接下來(lái)就給大家介紹一下睡覺(jué)之前排濕氣最快的方法。
第一、泡腳祛濕法
很多人都喜歡在冬天泡泡腳來(lái)去濕氣，其實(shí)夏天的時(shí)候泡腳去濕氣效果也是很好的，而且夏天用熱水泡腳還可以去寒氣另外還可以提高睡眠質(zhì)量，尤其是臨睡之前來(lái)用艾葉泡腳的話去濕氣的效果會(huì)更好一些的，而且一周泡腳2-3次就可以了啦。
第二、飲食祛濕氣
臨睡之前可以通過(guò)飲食的方法來(lái)祛濕氣，方法也是特別簡(jiǎn)單的，就是每天用紅豆、薏米粥還有茯苓荷葉等原材料來(lái)熬粥，臨睡之前可以誒喝一小碗祛濕粥，這樣可以起到一個(gè)養(yǎng)胃還可以起到一個(gè)健身去濕氣的作用，這也是一種很不錯(cuò)的方法。
第三、艾草足貼去濕氣
其實(shí)市面上好多人都在用艾草足貼來(lái)去濕氣，特別是利用老北京艾草足貼祛濕氣效果特別的好，這個(gè)方法特別簡(jiǎn)單，就是在睡覺(jué)之前各自貼在足部穴位上面，這樣可以來(lái)刺激一下身體的穴位，而且這種足貼還可以幫助身體排出濕寒之氣，有祛濕排毒的效果。
第四、拔罐去濕氣
利用拔罐的方法來(lái)去濕氣，方法也是很不錯(cuò)的，也就是濕氣太重通過(guò)拔罐的方式能夠讓身體的氣血振作起來(lái)，而且氣血振作起來(lái)之后身體體內(nèi)的一些濕氣就會(huì)自然的除開(kāi)了。
關(guān)于睡覺(jué)之前如何去濕氣呢，其實(shí)方法還是很簡(jiǎn)單的，只需要用以上的四個(gè)方法來(lái)操作就可以了，而且這四個(gè)辦法操作起來(lái)也并不難，鑰匙能夠嚴(yán)格的按照方法操作的話肯定能夠起到一個(gè)很不錯(cuò)的去濕氣的效果，堅(jiān)持一下肯定也能夠成功的。
