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目前在網(wǎng)絡(luò)上和生活中流傳了許多關(guān)于宮寒的說法，當(dāng)然也有的醫(yī)生站出來指出并沒有宮寒這種情況，其實只是站在不同的醫(yī)學(xué)觀點來思考和判斷而已。通常女性出現(xiàn)宮寒就會出現(xiàn)痛經(jīng)，會導(dǎo)致局部的循環(huán)不暢，可通過一些方法來調(diào)理，那么女性宮寒10大調(diào)理方法是什么?
1、使用暖宮貼
暖宮貼和暖寶寶的原理是差不多的，但是暖宮貼里面特別添加了一些中藥材，可以自己發(fā)熱，同時也能夠促進局部的循環(huán)，可以有助于調(diào)理宮寒和月經(jīng)不調(diào)等問題。
2、使用暖寶寶
如果想要快速的調(diào)理宮寒的問題，尤其是生理期的女性，那么可以使用暖寶寶。暖寶寶的使用非常方便，也是冬天非常受歡迎的一種產(chǎn)品，將加熱過后的暖寶寶直接放在小腹部的地方，就能夠讓子宮快速的變得溫暖起來，可有效的緩解宮寒痛經(jīng)。
3、艾灸調(diào)理
艾灸是中醫(yī)文化中的重要產(chǎn)物，因為艾灸在燃燒的過程中會釋放熱量，同時它也具有活血通絡(luò)的功效，所以對改善宮寒會有幫助，因此很多女性朋友都會在家里面做。
4、泡腳調(diào)理
泡腳是一種非常好的養(yǎng)生方法，能夠促進局部的血液循環(huán)，也能夠促進全身的循環(huán)，對改善宮寒和痛經(jīng)都有良好的效果，可適當(dāng)?shù)募尤氚~和生姜等藥材，調(diào)理宮寒的效果會加倍。
5、肉蓯蓉泡水喝
肉蓯蓉是比較具有知名度的壯陽藥材，同時它也比較適合女性朋友使用，大多數(shù)女性出現(xiàn)宮寒是因為體內(nèi)陽氣不足，適當(dāng)?shù)挠萌馍惾嘏菟?，也有助于調(diào)理宮寒的問題。
6、藥膳調(diào)理
宮寒的朋友不僅可以通過物理的方式來達(dá)到調(diào)理的作用，生活中有一些食療方法或者藥膳同樣能起到良好的效果，比較常見的有鴿子湯，也可以制作烏雞枸杞湯，這些食療方法都有良好的調(diào)理功效，也不會存在任何副作用。
7、生姜紅糖水
生姜紅糖水溫暖子宮的效果是非常不錯的，因為其中的生姜具有驅(qū)寒的作用，紅糖具有活血補血的功效，搭配在一起使用可以調(diào)理宮寒和胃寒，但是盡量不要在生理期喝，可能會引起月經(jīng)量過多。
8、避免生冷食物
女性朋友盡量少吃一些生冷的食品，在炎熱的夏季盡量不要吃雪糕和冰淇淋，因為吃這些東西的過程當(dāng)中，就會把寒氣和濕氣都吃進到嘴巴里和身體里，很有可能會加重宮寒的癥狀。
9、注意保暖
人們在愛美的過程中要做好保暖工作，尤其是需要做好下半身的保暖工作，也要做好腰腹部的保暖，對改善宮寒會有很好的效果。
10、適當(dāng)運動
在運動的過程中可促進人體的代謝，可促進局部的血液循環(huán)，對改善宮寒也是有很好的作用的。很多人都并不喜歡運動，所以也是導(dǎo)致肥胖和宮寒的重要原因，只要堅持每天適量的運動，那么很多問題都可以迎刃而解。
宮寒給大家?guī)淼耐纯嗪陀绊懯欠浅４蟮模瑫绊懙秸５纳碇芷?，也有可能會引起不孕不育，所以大家都?yīng)該要重視調(diào)理，希望上面的方法可以給你帶來幫助。
