天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，又到了最為寒冷難熬的時(shí)候了，秋冬季節(jié)是非常適合我們身體進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)節(jié)，秋冬時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)都在為第2年的身體打好基礎(chǔ)，就像是瑞雪兆豐年一般，但也有很多小伙伴在面對各種各樣的美食的時(shí)候，也存在著疑問，在秋冬季節(jié)吃什么東西滋補(bǔ)身體最好？
一、黑色食物
黑色食物是指黑豆、黑芝麻、黑米、紫米、黑蕎麥、黑木耳等等，在這些食物中，都含有非常豐富的天然黑色素，相信大家都聽說過“黑色入腎”，所以通過服用黑色食品能夠滋養(yǎng)肝腎、活血明目、調(diào)理脾胃等作用，長遠(yuǎn)以來能夠延緩衰老、改善貧血癥狀、防癌抗癌、降血脂降血糖、調(diào)理睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)身體免疫能力等等，所以不乏為大補(bǔ)食物！
二、阿膠固元糕
不管是對女性還是男性而言，其實(shí)都可以服用阿膠固元膏來給自己的身體打下一個(gè)好的基礎(chǔ)，什么是阿膠固元糕呢？其實(shí)它就是阿膠與黃酒、核桃、紅棗、芝麻等熬制而成，實(shí)實(shí)在在的大補(bǔ)，阿膠固元糕的味道香醇帶有微微的甜，不僅能夠補(bǔ)氣血，也能夠美容養(yǎng)顏，對于宮寒引發(fā)的痛經(jīng)等問題也有改善，同時(shí)也能夠增強(qiáng)身體免疫能力，強(qiáng)健筋骨，而且孩子服用也有助于孩子身體和腦部的發(fā)育哦！
三、富含蛋白質(zhì)的食物
富含蛋白質(zhì)的食物有很多，比如雞蛋、魚蝦、牛羊雞肉等等，也包括各種各樣的動物奶，還有豆制品、干果類食品中，都含有非常豐富且優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，這類食物都促進(jìn)肝腎脾臟的發(fā)育，尤其是肉類食物能夠溫補(bǔ)身體，對于身體虛弱的人可以多多使用。
總的來說小編非常推薦大家服用固元膏，簡單無腦最為直接，只要每日服用3~5片即可，而如果有耐心的小伙伴，也可以通過服用黑色食品和高蛋白物質(zhì)來起到調(diào)理身體的作用，相信經(jīng)過這樣的滋補(bǔ)之后，明年會有一個(gè)更健康的體魄。
