在我們的生活中很多中老年人都患上了血管硬化這種疾病，其對(duì)于人體有著嚴(yán)重的危害。當(dāng)血管由于多種原因的影響失去其原有的彈性，那么就會(huì)逐漸變硬，一旦變硬后，血管就會(huì)變脆，遇上高血壓等疾病，就很容易出現(xiàn)血管破裂的現(xiàn)象。
很多心腦血管疾病的出現(xiàn)都是很血管硬化有關(guān)系的，如常見的腦出血，鼻出血等等，這些很可能都是由于血管硬化引起的，一旦要多加注意了。那么在生活中我們?cè)撊绾晤A(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，吃什么能夠幫助軟化我們的血管呢？
哪些食物吃了能夠幫助軟化血管
香菇：香菇中有一種核酸類的物質(zhì)，能夠幫助抑制膽固醇的產(chǎn)生，預(yù)防其沉淀，這樣就能夠很好的防止血管硬化的出現(xiàn)，對(duì)預(yù)防多種心血管疾病有著很好的作用。
海帶：海帶的營(yíng)養(yǎng)很高，很多人都知道海帶能夠排毒，這是因?yàn)楹е泻胸S富的水溶性纖維，能夠很好的幫助促進(jìn)膽固醇排出，預(yù)防血管硬化的出現(xiàn)，保持血管的彈性。
大蒜：大蒜中有豐富的蒜素，其有明顯的降血脂的功效，能夠很好的消除血管中堆積的脂肪，能夠很好的促進(jìn)軟化血管，避免血管動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)。
芹菜：芹菜是最為常見的降血脂的食物，其含有豐富的生物堿，能夠很好的保護(hù)血管，維持血管彈性。
蘋果：蘋果是很好的消脂肪食物，其含有豐富的維生素，微量元素，還有果酸等等，這些都能夠幫助清除血液中的垃圾，預(yù)防動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)。
蜂蜜：蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，其有很好的降血脂，降血壓，抗衰老等功效，而且其還含有大量的維生素，胡蘿卜素等等，能夠可以改善冠狀血管的血液循環(huán)，防止血管硬化。
溫馨提示：軟化血管患者還有是的的進(jìn)行全面的運(yùn)動(dòng)，也可以適當(dāng)?shù)氖褂帽＝∑?，如葉黃素有很好的降血脂，降血壓，增強(qiáng)免疫力，保護(hù)視力的功效。而且其天然無(wú)毒副作用，患者朋友可以安心使用。
