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有些人的耳朵里經(jīng)常會出現(xiàn)嗡嗡嗡的聲音，覺得特別的不舒服，這個時候你就要注意自己的耳朵了。耳朵對我們的重要性一點也不亞于眼睛，常見的耳朵疾病就是耳鳴，那么耳鳴是由什么原因引起的呢？下面我們就來一起看看七大狀況引發(fā)耳鳴，順便來揭秘一下耳鳴的預(yù)防。
七大狀況引發(fā)耳鳴
1、睡眠不足、情緒緊張或者是過度疲勞以及工作中出現(xiàn)的壓力都可以導(dǎo)致耳鳴的產(chǎn)生。
2、酒精和咖啡因會加重耳鳴的癥狀。有些人經(jīng)常過量的飲酒或者是經(jīng)常喝咖啡，還有的過量抽煙，都會導(dǎo)致血氧下降，從而加重耳鳴的癥狀。
3、長期處于噪聲環(huán)境會引發(fā)耳鳴。人的耳朵可以承受的最大聲音是90分貝，如果超過了這個限度，會對人耳產(chǎn)生傷害，從而引發(fā)耳鳴的情況。
4、內(nèi)分泌失調(diào)也會產(chǎn)生耳鳴。尤其是處在更年期的婦女經(jīng)常會出現(xiàn)雌激素降低，神經(jīng)功能紊亂的情況，從而引發(fā)耳鳴。
5、過量的食用對耳朵副作用較大的藥物也有可能引發(fā)耳鳴。
6、任何可以引起耳朵疾病的原因都有可能導(dǎo)致耳鳴癥狀出現(xiàn)
7、腦供血缺乏、中風(fēng)前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病等都有可能造成耳鳴。
揭秘耳鳴的預(yù)防
我們在生活中要降低或者是控制噪聲的來源，不要經(jīng)常去那些震耳欲聾的酒吧等公眾場合，從源頭上預(yù)防。另外還可以多服用維生素B、C以及鐵、鋅等微量元素來預(yù)防。我們在吃藥前要嚴(yán)格查看藥物的禁忌，對耳朵有副作用的就不要吃了。在飲食上可以多吃清淡、活血、含鋅鐵豐富的食物。
通過閱讀上文，我們知道了引發(fā)耳鳴的七大狀況，同時也知道了怎么來預(yù)防耳鳴，相信大家都一定會在生活中運用這些方法來預(yù)防耳鳴，保護好自己的耳朵，這是及其重要的。因為，耳朵是你與外界有直接聯(lián)系的器官，不能忽視它的存在。
