你是不是越來(lái)越容易忘事了呢，記憶力明顯下降了，健忘耳鳴對(duì)我們會(huì)造成很大的影響，平時(shí)要注意預(yù)防和治療，保持好的情緒，多聽(tīng)音樂(lè)，養(yǎng)成好的習(xí)慣，多了解提高記憶力的方法。健忘耳鳴如何預(yù)防治療？下面為大家做詳細(xì)的介紹。

1耳鳴就是幻聽(tīng)嗎

耳鳴不同于幻聽(tīng)

耳鳴是指人們?cè)跊](méi)有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺(jué)。如感覺(jué)耳內(nèi)有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調(diào)或混雜的響聲，實(shí)際上周?chē)h(huán)境中并無(wú)相應(yīng)的聲音，也就是說(shuō)耳鳴只是一種主觀感覺(jué)。耳鳴是雜亂元章的無(wú)具體內(nèi)容的耳內(nèi)或耳邊響聲，而幻聽(tīng)則是有意義或有具體內(nèi)容的聽(tīng)幻覺(jué)，哭笑聲、歌聲、說(shuō)話聲等?；寐?tīng)常可見(jiàn)于病痛發(fā)作狀態(tài)(特別是顳葉頒癇)或顳葉腫瘤患者。

耳鳴確切發(fā)病原因不明

關(guān)于耳鳴確切的機(jī)制目前還不清楚。大部分病例耳鳴與聽(tīng)力損失有關(guān)。比如，暴露于強(qiáng)噪聲的人都會(huì)有高頻聽(tīng)力損失，其耳鳴的頻率也位于聽(tīng)力損失的區(qū)域。也有一些人有耳鳴，但聽(tīng)力正常，因而病因不明。幾乎所有與耳朵有關(guān)的疾病都能引起耳鳴。從簡(jiǎn)單的耵聹堵塞到嚴(yán)重的第八對(duì)腦神經(jīng)腫瘤都能導(dǎo)致耳鳴。射擊、電鋸、搖滾音樂(lè)會(huì)等強(qiáng)噪聲暴露也會(huì)導(dǎo)致耳鳴。

耳鳴危害多

耳鳴癥狀輕微或短暫出現(xiàn)通常并不被重視，耳鳴嚴(yán)重時(shí)則對(duì)病人產(chǎn)生一定的危害。這種危害程度與耳鳴嚴(yán)重程度相關(guān)。其主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

(1)影響聽(tīng)力：嚴(yán)重的耳鳴常常影響病人對(duì)他人言談的理解能力，就如我們?cè)卩须s環(huán)境下聽(tīng)人言談一樣。耳鳴常使病人休息不好，產(chǎn)生極煩悶的感覺(jué)，以至于頭昏，精力不能集中，聽(tīng)覺(jué)敏感度下降。

(2)影響人的精神生活：一旦患有耳鳴，尤其是長(zhǎng)期嚴(yán)重耳鳴，常常會(huì)使人煩躁不安，影響睡眠，從而使人產(chǎn)生悲觀、煩悶的心情。而這種煩悶反過(guò)來(lái)又加重耳鳴癥狀。這種惡性循環(huán)的作用，使耳鳴病人的精神負(fù)擔(dān)加重，常有思想顧慮、恐懼及精神過(guò)度緊張等表現(xiàn)。這樣又嚴(yán)重影響工作，因而造成更大的生活和社會(huì)壓力。

(3)影響睡眠：耳鳴尤其在夜深人靜時(shí)響的厲害，使人入睡困難。即使入睡，也特別淺。有人訴說(shuō)，睡眠不深時(shí)可以被耳鳴吵醒(耳鳴如同外界聲音一樣能夠吵醒主人)。因?yàn)榘胍剐褋?lái)后，耳鳴仍然響個(gè)不停，所以使人煩躁不安，輾轉(zhuǎn)難眠。

耳鳴引發(fā)心理問(wèn)題

大量事實(shí)證明，耳鳴可以造成多種心理問(wèn)題。耳鳴患者睡眠質(zhì)量差，白天耳朵里聲音響不停，大部分患者不能忍受，容易出現(xiàn)焦躁情緒。長(zhǎng)期耳鳴者，耳中的聲音越來(lái)越響，容易神經(jīng)衰弱，不少性格內(nèi)向的耳鳴患者，無(wú)法從內(nèi)心接受耳鳴這一癥狀，產(chǎn)生的負(fù)面情緒無(wú)法得到有效宣泄，性格會(huì)變得更加內(nèi)向、憂郁。部分嚴(yán)重患者，無(wú)法忍受耳鳴的困擾，甚至?xí)霈F(xiàn)自殺的傾向。    

2健忘耳鳴預(yù)防治療很重要

1、勤于用腦"用進(jìn)廢退"是生物界發(fā)展的一條普遍規(guī)律，大腦亦是如此。勤奮的工作和學(xué)習(xí)往往可以使人的記憶力保持良好的狀態(tài)。對(duì)新事物要保持濃厚的興趣，敢于挑戰(zhàn)。中老年人經(jīng)?？葱侣劇㈦娨?、電影，聽(tīng)音樂(lè)、特別是下象棋、圍棋，可以使大腦精力集中，腦細(xì)胞會(huì)處于活躍狀態(tài)，從而減緩衰老。此外，適當(dāng)?shù)赜幸庾R(shí)記一些東西，如喜歡的歌詞，記日記等對(duì)記憶力也很有幫助。

2、保持良好情緒

良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機(jī)體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活力，對(duì)提高記憶力頗有裨益。

3、經(jīng)常參加體育鍛煉

體育運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過(guò)程，能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，使大腦功能得以充分發(fā)揮，延緩大腦老化。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

大腦中一貫存在著管理時(shí)間的神經(jīng)中樞，即所謂的生物鐘，工作、學(xué)習(xí)、活動(dòng)、娛樂(lè)以及飲食要有一定的規(guī)律，以免造成生物鐘的紊亂、失調(diào)。尤其要保證睡眠的質(zhì)量和時(shí)間，睡眠使腦細(xì)胞處于抑制狀態(tài)，消耗的能量得到補(bǔ)充。

從飲食方面來(lái)講，造成記憶力低下的元兇是甜食和咸食，而多吃維生素、礦物質(zhì)、纖維質(zhì)豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。

5、摸索一些適合自己的記憶方法

對(duì)一定要記住的事情寫(xiě)在筆記本上或?qū)懺诒銞l上，外出購(gòu)物或出差時(shí)列一個(gè)單子，將必須處理的事情寫(xiě)在日歷上……都是一些可取的記憶方法。另外，聯(lián)想、歸類(lèi)都是一些良好的記憶習(xí)慣。

其實(shí)，健忘癥并不是可怕的疾病，但因?yàn)榻⊥斐傻膽n郁、不安或自信心降低卻可能帶來(lái)更大的危害。我們認(rèn)識(shí)了健忘癥就應(yīng)該正確地對(duì)待它，積極地調(diào)整自己，不要讓它來(lái)困擾我們的工作、生活。    

3耳鳴會(huì)引發(fā)耳聾嗎

耳鳴會(huì)不會(huì)導(dǎo)致耳聾

耳鳴是聽(tīng)覺(jué)的紊亂現(xiàn)象，其聲響有高低、音調(diào)有多樣，或如蟬鳴，或如風(fēng)聲，或如流水聲夾雜蟋蟀的叫聲。耳鳴可為陣發(fā)，亦可為持續(xù)性，有的耳鳴伴有耳聾，也有的單有耳鳴而無(wú)耳聾。

耳鳴患者多數(shù)有不同程度的聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)病變，經(jīng)聽(tīng)力檢查都有不同程度的聽(tīng)力損害。耳毒性抗生素如鏈霉素、慶大霉素如使用不當(dāng)，對(duì)某些人可使內(nèi)耳中毒，發(fā)生耳鳴及耳聾，如及早發(fā)現(xiàn)停藥及早治療，則可減輕或避免導(dǎo)致耳聾。由各種耳病如耳硬化癥、聽(tīng)神經(jīng)瘤、梅尼埃病引起的耳鳴，如果任其發(fā)展，不及時(shí)治療，則可能導(dǎo)致耳聾。

但是，并非所有的耳鳴都導(dǎo)致耳聾。如中醫(yī)認(rèn)為的陰虛等病癥，可能僅有耳鳴而聽(tīng)力正常，當(dāng)這些全身病治療好轉(zhuǎn)，耳鳴會(huì)自然消失。

4按摩方法能緩解耳鳴嗎

1、鳴天鼓：兩手掌心緊貼兩耳，兩中指相接觸，兩食指抬起疊放在中指上面，食指用力下滑，重重叩擊在后腦勺枕部，可聽(tīng)及洪亮清晰之聲如擊鼓，此有疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血作用。

2、點(diǎn)揉翳風(fēng)穴：翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處。按摩時(shí)，可以將雙手置于頭部。拇指指尖按在翳風(fēng)穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一個(gè)穩(wěn)定作用。然后拇指用力對(duì)凹陷進(jìn)行點(diǎn)按，直到能感覺(jué)出酸脹感。這樣天天可以點(diǎn)按數(shù)次，也可以點(diǎn)揉3分鐘。對(duì)于明目、清竅都有非常不錯(cuò)的效果。

3、按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指二個(gè)手指并攏，在肌肉最高處取穴)80次。

4、聽(tīng)宮穴位于耳屏的前方，張開(kāi)嘴此處呈凹陷狀。此穴具有宣通氣血，開(kāi)竅聰耳之功效，對(duì)耳病，尤其是對(duì)各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果。用兩手拇指端分別按揉聽(tīng)宮穴，按揉時(shí)注意張開(kāi)嘴，每穴1分鐘。

5、松耳廓：雙掌心面對(duì)耳廓，向內(nèi)耳方向輕輕按下，然后輕輕松手，反復(fù)進(jìn)行，初時(shí)每次3～5分鐘，以后可增加到5～10分鐘，早晚各2次，對(duì)預(yù)防耳鳴效果極佳。

6、鼓膜按摩：兩手掌心緊貼兩耳輕輕按壓，每秒2次，手法輕柔，避免過(guò)度施壓引起耳痛，此法可疏通耳部氣血。

7、揉耳根：用食指在前、拇指在后貼于前后耳根部，共揉3分鐘，以耳根透熱為度。此手法能有效提高耳內(nèi)血液循環(huán)，特別是針對(duì)內(nèi)耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的治療作用。

8、過(guò)頭引耳法：每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健，預(yù)防耳鳴。

9、揉風(fēng)池：風(fēng)池穴位于頸后部枕骨下兩側(cè)，胸鎖乳突肌與斜方肌上段之間的凹陷處。用拇指按揉以感覺(jué)酸脹為佳，每次按揉1分鐘，每天3次。按揉風(fēng)池穴能夠有效增加耳內(nèi)血液供應(yīng)，對(duì)神經(jīng)性耳鳴效果最理想。

10、擰耳朵：食指輕輕插入外耳孔，來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)各20次，用力要均勻，速度不宜過(guò)快，以防損傷耳內(nèi)皮膚。不要雙耳同時(shí)進(jìn)行，應(yīng)先左后右交替進(jìn)行。

    5耳鳴患者吃什么好

1、干姜

能溫中散寒。治脾胃寒證，無(wú)論是外寒內(nèi)侵之實(shí)寒證，還是脾胃陽(yáng)氣不足之虛寒證均可應(yīng)用。耳鳴患者做菜時(shí)適當(dāng)放一些，就可以起到治療耳鳴的效果了。

2、鰱魚(yú)

冬季養(yǎng)胃的好魚(yú)，用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

3、胖頭魚(yú)

有暖胃、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚(yú)的魚(yú)頭，暖胃的同時(shí)還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦５淖饔谩?

4、辣椒

吃辣椒能夠促進(jìn)食欲、增進(jìn)消化，可使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增強(qiáng)。冬季常吃辣椒能夠抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。