大家都知道，檸檬含有豐富的維生素C，喝了它可以美白養(yǎng)顏，還可以減肥，但是對于吃東西需要十分注意的孕婦，為了寶寶的健康，都不敢喝檸檬水，其實喝檸檬水對于孕婦來說沒有很大的問題的，偶爾的喝點對寶寶不會有影響，下面小編來教大家檸檬水孕婦應該怎么喝。
1、檸檬水對孕婦的好處
檸檬十分的酸，用它泡水不加蜂蜜的話也是會有酸味的，所以對于剛剛懷孕，孕期反應很嚴重，經(jīng)常嘔吐，不愛吃東西的孕婦來說，檸檬水可以讓你不那么的反胃。而且檸檬水中含有豐富的維生素C，可以美容外還可以提高孕婦的抵抗力，除了維生素C，檸檬里面還含有鈣、鐵、維生素B2等等營養(yǎng)物質(zhì)，可以給肚子里面的寶寶補充豐富的營養(yǎng)。這樣喝檸檬水比吃合成的鈣片之類的要好。
2、孕婦喝檸檬水需要注意的事項
檸檬水雖然可以止吐，但是因為它含有的酸性物質(zhì)太多，所以孕婦不能多喝，怕引起胃部的不適，外面買的檸檬水就不要去喝，含糖量太高，還有添加物，對寶寶不好，而且怕引起孕婦血糖過高，每天早上不要空腹喝檸檬水，吃完早飯后再喝，可以減輕對胃的刺激。孕婦吃東西最好吃新鮮的，這樣才會防止它不變質(zhì)，檸檬水也是一樣，不要泡太久了，泡了就喝完，在市場上去選也要選新鮮的檸檬回來泡水。
孕婦喝點檸檬水對自己和寶寶都是有益的，但是為了寶寶和孕媽媽的健康，不要過量的喝，以防引起身體的不適。
