糖尿病患者早餐吃牛奶豆?jié){
牛奶和豆?jié){都是非常好的高蛋白質(zhì)的食物,它可以給糖尿病患者補(bǔ)充蛋白質(zhì),但這還不是主要的原因,之所以建議糖尿病患者早餐吃牛奶和豆?jié){,主要還是因?yàn)檫@兩種食物含有的血糖比較少,它們可以維持糖尿病患者的血糖平衡。
谷類食物包括了全麥面包、花卷等等,這些谷類食物當(dāng)中含有的纖維比較多,它們對糖尿病患者也有益處。糖尿病患者還可以選擇用牛奶搭配這些谷類食物,這樣是更健康的一種吃法。
糖尿病患者可以在早餐的時候,吃吃高蛋白的食物,比如雞蛋。如果可以的話,建議糖尿病患者吃清水煮雞蛋,而不是油煎雞蛋。高蛋白的食物能改善糖尿病患者的體質(zhì),糖尿病患者應(yīng)該選吃一些高蛋白質(zhì)食物。
吃蔬菜可以降低血糖水平,能夠讓糖尿病患者有飽腹感,最重要的是,它還可以控制糖尿病情的發(fā)展,對糖尿病患者而言,這是非常健康的一種吃法。糖尿病患者可以在自己的早餐中加入蔬菜。



