谷粒人 葛根粉
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大家對(duì)葛根一定不會(huì)感到陌生，但是對(duì)于它的功效和作用卻不見得那么完全的了解，話不多說我們來(lái)看一下葛根的十大功效與作用有哪些。
1、調(diào)理更年期綜合癥
因?yàn)樵诟鸶锩婧蟹浅６嗟漠慄S酮，而且他們的活性也很高，所以能夠有效的去調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌，對(duì)于改善更年期綜合癥來(lái)說效果是很好的，比如說多夢(mèng)，頭暈，失眠，煩躁憂郁等等。
2、美容養(yǎng)顏
同樣是因?yàn)槔锩婧械漠慄S酮元素，可以幫助我們有效的改善毛孔粗大的問題，同時(shí)還能夠去除青春痘，改善黃褐斑，讓肌膚更有彈性和有光澤。
3、平穩(wěn)血糖血脂
除了異黃酮以外，它里面還含有能夠平衡血糖水質(zhì)作用的成分。所以一直以來(lái)葛根也被稱作是降三高的不二選擇。
4、防癌抗癌
因?yàn)榭傸S酮能夠幫助讓體內(nèi)的nk細(xì)胞和P450酶的活性得到有效的增加和增強(qiáng)，這樣一來(lái)就能夠有效的抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，并且殺死現(xiàn)在已有的癌細(xì)胞。
5、保護(hù)心臟健康
葛根素和總黃酮能夠讓心肌的氧代謝得到改善，這樣一來(lái)就可以防止心肌梗死以及心肌缺血的情況出現(xiàn)，還能防止動(dòng)脈硬化的現(xiàn)象。
6、預(yù)防骨質(zhì)疏松
如果是中老年人骨質(zhì)不是很好的話，那么服用葛根粉還能夠有益于人對(duì)于鈣物質(zhì)的吸收，這樣一來(lái)就可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)。
7、解酒護(hù)肝
同時(shí)葛根還是能夠幫助達(dá)到解酒護(hù)肝的效果的，它能夠減少一些有害成分，對(duì)于大腦或者是腸胃的一種刺激，讓新陳代謝得到更好的促進(jìn)，這樣一來(lái)就能將酒精從體內(nèi)排出去，也能讓肝臟的排毒效果更好。
8、潤(rùn)腸通便
長(zhǎng)期便秘的人不妨多吃一點(diǎn)葛根，因?yàn)樗锩娴纳攀忱w維能夠有效改善便秘，清除體內(nèi)毒素還能夠減少各種腸道疾病的出現(xiàn)。
9、益智健腦
大部分的人不太清楚，其實(shí)葛根粉他對(duì)于改善大腦健康也是有一定幫助的，他能夠?qū)W(xué)習(xí)記憶障礙有一定的緩解效果，所以可以讓它來(lái)預(yù)防老年癡呆或者是智力障礙。
10、解表發(fā)熱
如果有發(fā)熱的情況也可以用它來(lái)緩解，比如說出現(xiàn)發(fā)熱口渴或者是心臟不安的癥狀，這是因?yàn)樗母鸶崛∥镌诎l(fā)揮作用。
葛根的十大功效與作用就是這些，所以平時(shí)可以的話多吃一點(diǎn)葛根是有好處的，當(dāng)然適可而止最好，吃多了也會(huì)帶來(lái)不適。
